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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
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如果你有自杀的念头,请稍等一会儿,
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阅读一下这篇文章;
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我并不想逗你开心,
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去,
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我不是心理医生,我只是一位深知痛苦为何物的人。
9 X8 G5 r. {4 b1 C0 L( }" p; q2 U
( Q3 r* }1 K7 @' w, F9 m0 b
我不认识你,也不知道你有什麽样的苦衷,
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
/ _5 n, ]6 b8 V/ w
但是现在,这个时刻,你正阅读着,这对你是好的,
* S7 V: D& ^/ N3 {- S
3 {4 W X+ b% c6 R, l3 ^ F9 N
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意,
4 c; t3 r, K. I9 |( X- H a0 ^
想要结束自己的生命,
( Y* l1 O. X$ p* q1 W+ P8 B
我真希望现在就飞到你身边,用双手拥抱你,
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听听你心底的话;
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然而,这是不可能的,
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
" A( t2 d' z9 {$ f4 V$ F! k
& j9 e# t. y1 J
我的最要好的两位朋友都自杀了,
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我知道有其他人也想这麽做,
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甚至我自己都曾两度动念轻生,
$ e+ L3 K, ^# ]0 s
所以我了解你现在的感受,
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的,因此我会尽量简短,
4 F" r- ]( i' s+ ~* ~
只要给我十分钟;此刻,你和我在一起,
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的,
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我不想提醒你,自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤;
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我也不会说,
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛,
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你,自杀是一种自私、懦弱的行为,
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也许你并不想被人冠上那种印象,
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但我并不想这麽做;
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拜託,当痛苦强烈到这种地步,
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谁还在乎别人怎麽说?
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也有人会告诉你,生命在转变,
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0 X- f& q, D4 @
而那正是我们的力量所促成的,
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他们也会告诉你,总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存,
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但我也不想这么做,
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因为你现在一定不想读到那些东西,
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以上这些事,我一件都不想做,
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因为你既然会想自杀,你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天,你还在读这篇文章,
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这真的非常好,
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请继续留下来读完剩馀的部份,
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这表示在你的内心深处还有一些不确定,
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并不想就此结束你的生命,
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人们通常对死亡有不确定感,
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶;
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事实上,因为你现在还活着,
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这就表示你不太确定自己要不要死,
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这也表示,即使你有想死的念头,
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但你内心深处却有想要活下去的意念,
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你心里的确有听到一点想活下去的声音;
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1 s' p! i/ j1 n
那么,我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧,
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让它的影像更鲜明,我们一起握住它的手,
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定;
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思;
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你了解吗?
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这句话表示你可能并不想死,
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」,
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度,
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自杀的念头便油然而生,
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自杀无关乎对与错(除非你是佛教徒),
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它也不表示你很没用或是一位失败者,
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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这两股力量不平衡所导致的结果,
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所以你不是要找到方法降低痛苦,
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就是要提高处理痛苦的能力,
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7 f$ K( o9 v, X5 ^
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$ E* J5 _: D- Y! i0 Q. ^
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这两种方法都可以,而且很多人都办到了
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他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
$ I" S6 y# k& ^( ?6 h" Z
$ X& w9 R j$ N. X, y- m
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. k1 D T; e, R3 J
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2 Z1 D- p( X' _: p% l! l
! x1 R0 x5 S6 q# _, W
首先,在心中想像你从自己的身体裡跨步出来,
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就像是走出自己的房间,
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并看到眼前有一张你自己的照片,
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) Z9 p+ X$ U- g/ k- ]# l- _' |1 p
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开,
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4 ^0 s% {+ [. e1 O4 e# C* O
; b$ d8 L& ]. }7 _& o+ s& F
# j1 z8 C; [. Q6 E! H' ?& p* f- ~
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u: r6 Y2 U M! B
/ t: t1 ]1 R9 P' {
# c: W. m& b X: c. X. j; ~
告诉自己:
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' v# B5 Z6 B3 q3 _6 F, M4 a9 k x! ^
「我还要再等二十四小时!」
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- F! p6 w7 V" g1 b
或「再等一个星期吧!」
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+ I0 K& q2 H3 O$ K; d, W8 ?
感觉、想法和实际行动不一样,
$ N5 {8 Y) o) y# f4 g
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+ B' P2 W; Q. d" L k# g/ a
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0 R( j9 r5 Z4 o$ U; d+ p
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谁规定你只要想自杀就必须马上做?
; d$ ^' T$ V! {9 c
7 G7 A" E V' o# y& L5 i
你可以把思想和行动的距离拉开,
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, A+ M; i! s8 _3 E% X
如果你曾拒绝接受别人的建议,
4 z' @& p4 z7 @ V, e: Y
! B% k/ U7 G5 |. a3 u
那你同样可以把自杀的念头向外推开,
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1 ?" v* y$ I/ \5 D, w* E; K5 T
即使只是多个二十四小时或一星期,
' O; k `$ l5 W9 w5 l. Y9 k
% j6 L# P1 M# C0 B" y! b# m: d
是不是?
G& S% ]& t/ I% K2 W$ r" _1 C
0 |0 T; E# Y' z4 _& Y" h9 v
) a$ m- P/ v, @! q$ [8 _
' `; f8 ~- M! y$ K7 _( i
这篇文章读到这裡,
! Q. G( D8 f0 [8 z+ N
( i5 b1 J$ \; X9 n) `2 P" {
你已经花了十分钟,
' G, J% O; K7 ~0 r( N+ \
3 j. l/ ~) [' h8 E
你可以再读五分钟,就这样继续下去;
3 s0 A9 G2 k4 M: _
0 S; s2 M2 |! S2 D2 K) i* g, W2 R4 H
在此刻感受一下,当你想自杀时,你可以把那个念头推开,这个方法对我蛮有用的,
3 Z* r, i8 I D$ R
B& X: @& R" i8 K6 Y
希望对你也是。
, j1 D7 N$ Y( I+ q/ u8 M/ `
0 k6 Q9 k0 w+ u- @
" X- [3 z8 D6 o7 G" N
4 {( {0 C' f9 S- K# X% X* j
! ~8 G3 f. g. _% A
# {# b" O6 F& @7 ^: ?
) j& k' a2 i7 N$ I
L/ D6 v: |' h g. y/ j% m* F7 R- R
人们通常想借着死亡得到解脱感,
3 w# ]) ]: S6 h
. N: n8 w1 r( A: c% A" o$ w8 Y
解脱是一种感觉,但你必须活着才能感受到,
3 X) Q. |* `* n' P( l
' S/ c x8 U7 Q, x: f T+ k
如果你死了,
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7 o8 I) Z9 ?$ k" Z+ `: l$ {) }! W( r
就什么都感觉不到了。
9 M! ]0 e) T9 Q% U
$ B- X* Q0 y, w$ b% i
% C% K) w* e( ?# i6 j/ M* u
6 X- \. ]) l$ ?% x2 b
没错,
* a- ~; _# w: T L _3 Y
; J5 {- \* q% G% q0 c$ w
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应,
* Y$ ^$ y/ G5 Q& F5 y" ~8 k
% h! I+ o( w# x1 m
他们其实不瞭解,也很害怕,
( j+ U3 [+ ^" I8 |7 _4 ~
! Q+ ^; n8 W+ r/ l+ }: t( ^
因为他们不是心理医师,
- x/ G8 J0 K- S
7 k7 @6 {/ Y! b9 k$ [0 c
他们的行为可能会令你反感,他们并不是故意要这麽做,
6 F( Y3 m% j) @7 f
! y6 c. F" a# `$ H+ R5 {3 F
只是因为他们不知道该怎麽和你谈,
+ u" e) ~1 p+ M. p5 _9 V
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6 m/ {5 d' d4 j/ D7 ^
5 W& d8 m0 Y# k* `
+ x6 j3 ?( }1 I: `* D- n
+ J! m7 m% |% B, g
他们怎麽会知道,
9 X& X0 E x u' H, _9 b8 r
1 p R; G5 \& e4 M' n. z6 }
对不对?
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦?
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" G" r7 ? D/ C; {
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然而,在你最难受的这段期间,
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3 ~8 z/ Q& k' J' ~
总有那么一些人可以陪着你,
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" s7 i! A- ?4 C
他们不会批评你或与你争论,
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他们也不会要你去医院,
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点;
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* k3 I; `8 ]1 G+ B, T! }% H
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% K$ e5 I9 R) k( F- W8 b T
他们只想关心你,仔细听你说,
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想一想你周遭的这些朋友,你应该可以找到当中的一位。
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9 V# l' m# B* ~. j$ o
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你可以用24小时或是一个星期的时间,
6 m* V2 ]+ ^7 Q# K- ?. C- @/ c' V
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告诉某人你的感觉和想法,
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) K4 k; m3 o6 I" r' i Q
向人求助没什么好丢脸的,
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关;
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0 ~# J: ~- @$ z* v2 S
记住,
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后,
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和别人借用一下就好了,
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找人谈一谈,可以纾解压力
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,让你觉得轻鬆些,找人谈一谈,就是一种保护伞,
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯,几分钟过去了,
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你仍然跟我在一起,
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我真的很高兴,
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你应该给自己一份礼物奖励一下,
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乾脆就给你自己一把保护伞,如何?
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记得我前面说过,
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你所需要的是找到更多的保护伞,
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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(这就是一把保护伞),
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好,
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人,
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把你的感觉告诉他,
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让他知道你为什麽会感到毫无希望,
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你就可以为自己增加一把防护伞;
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很幸运地,你所找到的那个人,
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不会是最后一位,
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有很多人在关心着你,他们会听你说心底的话,
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现在从你周遭找出这样的人吧,
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多,看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分,即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害!
欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.tv/)
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