优惠论坛

标题: 旋乐养生堂~吃5种紫色蔬菜可以抗衰老 [打印本页]
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 12:50
标题: 旋乐养生堂~吃5种紫色蔬菜可以抗衰老
4 Z  P( x/ a. @+ g

! _7 f) r1 u! d2 w$ `; m+ F1 j# Y

4 Q2 ^' L: H! p' L& t- a& f

6 m9 J8 V) r; L

0 L$ ~% {) T& l1 @
[attach]1936769[/attach]
3 E# F7 ]3 W# ^5 b

7 u) P1 O" i8 r/ b. d
! N$ ]. ], a' z* X& }: f- w# K/ I" i: T

0 V: K9 F* o- e$ [; T8 C- E: W0 S+ K  b
     紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。
/ A0 J0 n" F& M8 X6 k% P8 T5 T0 f) C/ R7 p
　　一、紫薯让肌肤保持水润亮泽, R. X# z" l% ]  s' t
　　紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳！. R9 ?: ?* Q9 x5 I
, c6 s4 f4 f4 b2 f9 m/ A
　　吃法：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
  ]7 L: P, _% L, U5 i  }4 Q, {' o* x: p) M/ @$ F9 A  |. w1 a8 Q
　　二、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条% A3 v1 ?3 a! ?/ f4 ?
　　具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻！
, v- V# ~6 n! u$ A! U8 A
$ f! O, T) A: j1 r# _- F* X& ~　　紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。; N- h- Z! J& t+ O5 O; Q
+ m" e% C& Z1 r6 h, N# h3 W) m
　　吃法：把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。
6 }) Q: w7 d8 I) p8 k/ @" V1 r" j; Q/ J# w9 i
　　三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态
# K8 h  h) h  L. j1 I　　紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。5 U8 b: e% Z9 M/ m3 a

" g2 b1 d; k  ~1 f6 ]* D　　吃法：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。
2 L" z# m/ i3 k* G& `6 x2 e# {6 U- j4 {: D2 \; T
　　四、菊苣让肌肤保持年轻光滑6 m# q$ g8 b; K5 r- o/ i) t
　　含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。
5 S6 }( n" |1 `" n0 h9 w9 f: C3 \: V: P
　　吃法：和生火腿配着吃非常爽口！在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。
* l3 }/ |' C( X2 `) K, u$ b& S% a7 m9 w) q
　　五、茄子把毒素排干净
6 o- k0 R+ `2 u　　茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。
3 R: N; D6 }9 w4 R& i+ S" N, C
$ A5 A. @2 M: B, K! l! q　　吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。3 H1 S1 G& @1 k' g- F
: f+ {. L, {: o1 }& \
0 P, u6 Z8 y  K0 O
【旋乐吧】关爱您的身心健康，更多养生资讯就在旋乐吧~
0 H) T' ~! j6 ~2 ~- t" D
% d" {# a2 V- |
5 [$ a$ k2 O, ~0 }
作者: lingang    时间: 2016-4-24 12:55
这些蔬菜的营养价值好
作者: 幸运博彩者123    时间: 2016-4-24 12:58
这些个蔬菜还是很少吃的阿。
作者: xxoo9577    时间: 2016-4-24 13:00
紫皮蔬菜可以让我路子牛一点吗？
作者: 风风火火    时间: 2016-4-24 13:06
这些要多多的吃才好的啊
作者: yurulee    时间: 2016-4-24 13:07
不太靠谱啊，生火腿能直接吃吗
作者: 华人第一帅    时间: 2016-4-24 13:21
这个还是可以学习一下的呢。对身体好。
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:11
lingang 发表于 2016-4-24 12:55
! c: N5 H& S$ o/ D这些蔬菜的营养价值好

  Z* o- V& M5 i9 e. d1 f$ g身体是革命的本钱，
2 F' t- U5 p) A1 w/ |" A有一个好身体，其他都是次要的~
/ M/ I; Q1 j+ w4 p' g. v& W+ Y& D旋乐吧关爱你的身体，更多养生咨询请留意旋乐吧~
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:16
xxoo9577 发表于 2016-4-24 13:00
. }2 ?; [! m6 ~, E4 I紫皮蔬菜可以让我路子牛一点吗？

5 @+ H  w* M) j好心情，好运气，金发女孩祝哥哥您游戏多多盈利，好运不断，财运不断！
4 D- S; r* ?8 U- M9 B# V7 ~旋乐吧愿伴您每一个美好时光！
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:32
天策第一帅 发表于 2016-4-24 13:215 d2 m* j. Y$ k
这个还是可以学习一下的呢。对身体好。

& h4 G8 i  u- @: m旋乐吧关注您的身体健康，



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.tv/) Powered by Discuz! X3.1