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标题: 【ManBetX万博】分享几个戒烟的方法~~！ [打印本页]
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-25 12:11
标题: 【ManBetX万博】分享几个戒烟的方法~~！
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很多吸烟的小伙伴都知道吸烟有害健康，嚷嚷着戒烟的人很多，实际上成功的人却很少，很多人都处于“吸了戒、戒了吸”的状态，这样一来一往，烟民反而增加了吸烟量。其实，戒烟最重要是下决心，下面小雪给大家分享几个戒烟的方法~~！希望能帮到各位哥哥哟~~！
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! O# }& G5 S5 k9 _* t9 D1. 消除紧张情绪% u  I* i( `+ y
如果巨大的工作压力是你吸烟的动机，那你可以在办公桌放一些无糖口香糖，水果，矿泉水等，工作时不要久坐，时不时起来活动一下，舒缓压力。
" d- E0 [5 r; J9 J2. 寻找替代办法
. I0 _1 O3 _: E- P. p0 M# j9 `2 V: [) y. @戒烟后的主要任务之一,就是怎么抵抗周围的吸烟诱惑，此时不妨玩一些游戏，使双手不闲着；去卫生间刷牙，让口腔里产生清新的味道；与朋友聊天，转移你的注意力等。$ t% H9 ?7 W9 L% @  Z# x5 h; e
3. 打赌: s0 c3 ^# x+ A
用打赌的方法戒烟也是不错的选择，告诉大家你的戒烟计划，并争取得到朋友和家人的支持。$ P! D$ p0 V" r; |! h: t' u1 I
4. 少参加聚会/ \. w# x' {- G5 l
刚开始戒烟时要避免受到各种吸烟的引诱。
8 o5 P! T0 P% g" X3 ?7 _8 g5 s如果有朋友邀请你参加聚会，而你预感到此次聚会上大家都会吸烟，那么在戒烟初期，应尽量避免参加此类聚会。
/ G3 ^% \% c4 A: X' ?5. 游泳、踢球* D9 O: D" f+ c# ]: k; N
经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，运动可以镇静紧张不安的神经，同时消耗身体热量。& H( ]! i/ ~% Q+ d2 r$ P
6. 扔掉吸烟用具' ^/ N0 q; U) P: @) r9 a
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
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看完以后是否对哥哥们有所帮助呢？" s, P( S" E) x$ {- _

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作者: BRIGHT卡布    时间: 2017-10-25 12:31
戒烟还是需要蛮强的意志力才行了
作者: 幸运博彩者123    时间: 2017-10-25 12:34
这个我不抽烟，下午想戒烟的可以看看啊
作者: benlau0214    时间: 2017-10-25 12:35
喜欢抽的人那是怎么都戒不了的
作者: 碧海潮生    时间: 2017-10-25 12:39
我都不抽的，就不关注了
作者: yurulee    时间: 2017-10-25 12:54
我没必要戒烟了，因为从来都不吸烟
作者: 王大爷    时间: 2017-10-25 12:59
我是怎么样都是jie不了的了
作者: lwf    时间: 2017-10-25 13:03
这个没有什么实际意义
作者: ronggui520    时间: 2017-10-25 13:15
这些对于我来说都是没有用的呢
作者: lu2002    时间: 2017-10-25 13:46
有想要戒烟的，就可以学习一下方法了
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-25 15:11
BRIGHT卡布 发表于 2017-10-25 12:31. i0 O3 ^- v2 i
戒烟还是需要蛮强的意志力才行了

& B' ]2 x$ C7 n5 ^' o. e吸烟是有害健康的！！
作者: ivan    时间: 2017-10-25 15:14
戒烟还是需要自己强大的意志力
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-25 15:14
benlau0214 发表于 2017-10-25 12:35! m2 f  `% h$ z- A9 {; |4 X
喜欢抽的人那是怎么都戒不了的
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可以的呢，只要坚持住，没有做不到的事{:4_195:}
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-25 15:15
王大爷 发表于 2017-10-25 12:59
- e; t( M% Y2 D% H% i8 t4 h我是怎么样都是jie不了的了

6 n1 @' l$ u2 f! J抽烟怎么坚持的，戒烟就怎么坚持就好了 哈哈啊{:4_163:}
作者: 一叶轻舟    时间: 2017-10-25 15:39
吸烟有害如同Dubo有风险呀，可惜要做到不吸或者不玩的真没有几个的
作者: magch888    时间: 2017-10-25 15:50
戒烟还是要有超强的意志力哦
作者: 22301    时间: 2017-10-25 16:53
戒烟那也是需要有毅力才行的啊。
作者: 空尘    时间: 2017-10-25 17:09
戒烟还没想过，但可以学习一下
作者: rainwang    时间: 2017-10-25 17:10
这个和我无关了，我是没有瘾的
作者: zoecat    时间: 2017-10-25 17:25
反正我戒不掉就没必要强迫自己了
作者: jsnjmy8385    时间: 2017-10-25 18:54
那就不能去你们家申请打火机啦
作者: sayanara    时间: 2017-10-25 19:09
我不吸烟的呢，吸烟有害健康啊。
作者: hw1234a    时间: 2017-10-25 19:12
反正我是不吸烟的啊，和我没关系啊
作者: 陈加雨    时间: 2017-10-25 19:12
戒烟 不存在的 我根本就不抽烟
作者: iskanes    时间: 2017-10-25 19:37
这个戒烟的话其实就是看决心够不够啊
作者: bnmbnm    时间: 2017-10-25 19:49
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: jbbqhy    时间: 2017-10-25 20:02
戒烟确实是很难做到的
作者: 第一帅围脖    时间: 2017-10-25 20:08
已经戒烟了，再也不想抽了{:4_119:}
作者: 万千梦想    时间: 2017-10-25 20:21
我是不抽烟的啊，抽烟没有啥意思
作者: 带笑颜    时间: 2017-10-25 20:46
经过一场大病，就什么都戒了
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-25 21:33
zoecat 发表于 2017-10-25 17:25: P: P' e# \" R' S# u0 C1 u
反正我戒不掉就没必要强迫自己了
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适当的减少量就好啦~~~{:4_100:}
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-25 21:33
第一帅围脖 发表于 2017-10-25 20:08, p! v2 O" C9 h
已经戒烟了，再也不想抽了
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哇 哥哥好厉害啊 {:4_104:}
作者: xiaochunyant    时间: 2017-10-25 22:50
想戒烟的话一定会戒掉的
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-25 23:16
xiaochunyant 发表于 2017-10-25 22:50
0 s: J. G7 \/ Y" M" c想戒烟的话一定会戒掉的
9 q1 S) s& Q: V( U. v8 S
只要坚持就一定会成功的~{:4_104:}
作者: gbl1234    时间: 2017-10-26 00:44
我已经是成功的戒烟了
作者: wyfd818    时间: 2017-10-26 01:23
戒烟最佳的方法是没有人民币了
作者: huangsir87    时间: 2017-10-26 01:33
戒烟和戒赌真是有的比
作者: a66b77    时间: 2017-10-26 10:10
我是个好男人来着，从来不吸烟。
作者: jby0531    时间: 2017-10-26 10:34
我每天都要吸二手烟 有点烦
作者: wonbo    时间: 2017-10-26 10:48
只要还能抽得动，我就不打算戒
作者: HTC369    时间: 2017-10-26 11:10
戒烟。比戒什么都难啊。。我是没办法了。
作者: sunray123    时间: 2017-10-26 11:19
受教了，不过我已经戒得差不多了
作者: 风月无边0903    时间: 2017-10-26 11:56
吸烟的朋友可要学习学习了
作者: shashisisi    时间: 2017-10-26 12:00
想要戒烟也是没有那么的容易了
作者: 王林    时间: 2017-10-26 17:51
玩菠菜就更难戒烟了呀
作者: buhuole888    时间: 2017-10-26 19:22
BRIGHT卡布 发表于 2017-10-25 12:317 v: O% J8 N5 m$ o0 s
戒烟还是需要蛮强的意志力才行了

1 ^2 _6 K9 k* Z7 Y% F* T* H哎，反正这个东西是戒不掉了
作者: fate0zero    时间: 2017-10-26 19:25
你这方法比较新颖奇特，就不知有效果么
作者: 大米批发部    时间: 2017-10-26 19:34
还好我都是不抽烟的了啊
作者: 万博小雪    时间: 2017-10-26 19:35
wonbo 发表于 2017-10-26 10:48
4 W" o+ f8 x7 [4 w只要还能抽得动，我就不打算戒

+ k; z! \" D9 k7 O{:4_97:}    哥哥已经习惯了
作者: zybppp    时间: 2017-10-26 21:13
不想戒烟，戒掉了更没啥想头
作者: tgj890    时间: 2017-10-26 22:44
想要戒烟是没有那么的容易了
作者: 一剑封喉18    时间: 2017-10-26 23:08
什么方法也木有用，重要的是毅力
作者: 故乡茶    时间: 2017-10-26 23:48
有时熬夜想戒烟很难戒得掉
作者: 风华    时间: 2017-10-27 01:07
不买烟了就可以不抽了呀。
: r; a/ X5 C8 @4 ~
作者: DBRS    时间: 2017-10-27 06:05
戒烟不易，坚持下去才能实现的
作者: 重力    时间: 2017-10-27 10:42
想要戒严的朋友要借鉴一下这么好的方法
作者: 底层小屁民    时间: 2017-10-27 11:05
戒烟确实是需要毅力的呢
作者: ronald263    时间: 2017-10-27 11:22
戒烟其实真的没那么容易的啊  
作者: dngf    时间: 2017-10-27 11:51
想戒掉烟瘾不是那么容易的
作者: 藏龙卧虎    时间: 2017-10-27 12:32
烟还是需要蛮强的意志力才行了烟还是需要蛮强的意志力才行了烟还是需要蛮强的意志力才行了烟还是需要蛮强的意志力才行了
作者: 蛋炒饭    时间: 2017-10-27 13:40
我就不戒了曾经试过戒烟就长胖了
作者: hm2011    时间: 2017-10-27 15:30
这个想的就是可以了  看自己的能力了
作者: longmen11    时间: 2017-10-27 15:58
这个都是看自己，也没那么简单
作者: 前因后果    时间: 2017-10-27 16:04
反正我是不抽烟的了不用看了
作者: lwd888    时间: 2017-10-27 16:12
戒烟是不可能了，一辈子都不可能
作者: buzaihu    时间: 2017-10-27 18:40
戒烟不是那么的容易的了哦，没见到几个可以戒烟成功的
作者: linhao2016    时间: 2017-10-27 21:39
不知道有没有用希望是能够戒掉吧
作者: 04xiaoxiao    时间: 2017-10-27 22:59
看看能不能来做得到的吧
作者: unchangeable    时间: 2017-10-29 14:58
戒烟哪有这么容易，还是决心问题



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