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标题: 家人们,想长生不老么?这么做的话可能会让你多活20年。 [打印本页]

作者: 我的心好痛    时间: 2023-10-9 09:47
标题: 家人们,想长生不老么?这么做的话可能会让你多活20年。
前几天老弟的嗨聊和大家谈了一下关于健康的问题,4 q  @. z7 V( ?8 h) S* X" v
得到了一致好评,
) ?) X0 ?' h* K& j& Y" d$ T看来大家还是很认可拥有一个健康的身体比赚钱更重要的观点的哦,8 r+ L' o  i% m$ C( z8 W
嘿嘿,那么好,今天就进一步和大家聊聊如何拥有一个健康的身体,% u$ p. }, U" ~, {2 [
早上7点,一杯温水护胃在7点左右喝杯温开水,可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分,但不宜过多饮水,约100毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。也不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激。
& H0 f, c; ?  I4 M! \1 B" F# I早上7点半,吃好早餐养胃经常不吃早餐,容易引发胃病、十二指肠溃疡。还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。一份好早餐,应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
. h0 h5 y1 `6 E0 q第二件大事:中午养心
, s1 J0 a: x& l5 q黄金时间点:11点到13点11点到13点这个时间段,也就是午时。此时心经当令,是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说,如何养护心脏尤为重要。刺激心包经:保护心脏人的身体有两条与心脏有关的经络,分别是心经和心包经。心主神明,心经和神智有关;心还主血脉,主要与心包经有关。而在饭后半小时左右,如果适当地刺激心包经,可以增加心脏供血,有效地保护心脏。这个方法,不但适用于患心脏病的老人,对所有老人来说都是很好的养生妙招。方法:用一只手沿对侧心包经的路径,从中指尖向上沿途按揉,内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦,沿心包经拍打也能获得同样的效果。
+ f+ I# C7 d+ V0 ]1 J" F" D午睡:护心血管,防心脏病心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠,而且能够改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳。午睡,还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着,闭目养神对身心也是很有好处的。( p! f  G! s9 e4 L& D* R6 V
第三件大事:晚上养百脉6 i$ W# I6 Q; \% @+ O
黄金时间点:21点到23点这个时间段是三焦经当令之时,该经通达身体的五脏六腑,因此也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动,但要记住:在21点到23点,就应该静下心来了。 ( B! z. ^7 ^5 E
6 U. P& n5 |' v* Q
以上三件大事,
. E% t! R, f: C3 t, |4 z! K是我在网络中找了差不多半小时的资料分享给大家的,
7 b+ r& M" w$ c6 i0 e% Q因为对于健康这个话题,
. b, ]$ B( H8 s2 G0 L0 N我感觉专业的事情应该交给专业的人,
5 A/ _. E# v9 \- ^- L我怕因为我个人的观点,6 v) d8 O# v; \" N" }
让大家对健康造成一些误解,2 J" N7 Q& g) I, t8 A) }6 i1 l
导致一些后续问题,
" v) _" i/ x7 d0 N4 u9 Q8 C所以才去网络中搜寻相关资料,
& O3 v, T8 \& s5 \' s, {% I希望对大家有所帮助,) O7 o, }. p. A- w. z% L
俗话说的好,
* f+ t8 d% Y& |* j  K身体是geming的本钱~
  a  f6 H& \' J) e, l: D% H加油!/ `, f, X- z3 j: w7 W* @8 R2 Y
身体是革命的本钱,健康是人生的财富~
' C7 M+ s8 s6 K* @5 k4 l% L* Z7 l奥利给!
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作者: 22301    时间: 2023-10-9 10:14
我是不想活那么久啊,有70就行啦。
作者: 豪开心    时间: 2023-10-9 13:33
自己的身体健康,要自己管理
作者: 曾经的美好    时间: 2023-10-9 13:34
还长生不老 不大可能的啊
作者: 小钱儿    时间: 2023-10-9 13:38
按道理只有皇帝才敢想这种事吧
作者: 带笑颜    时间: 2023-10-9 15:43
不给儿女增加负担,不患病卧床,那就活的久一点) u3 t# P6 T1 V. z) L* l' @7 a) l1 C0 X

作者: doudou520    时间: 2023-10-9 15:45
养生长寿 健康快乐无病无债
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-10-9 16:27
老哥也是比较关注养身的
作者: zg269    时间: 2023-10-9 16:45
健康是所有人都要注意的事情,这次学到了
作者: 九嶷风    时间: 2023-10-9 22:23
    在网络中找了差不多半小时的资料就敢分享给大家,
1 G- d! _) ~* M) T6 h; f
4 i; [. b+ S# \+ P自己也没有经过验证的吧,这多活二十年也太简单了啊。
作者: 天策-七玥    时间: 2023-10-9 23:38
长生不老应该不行吧,估计只能延长寿命啊
作者: 韩少    时间: 2023-10-10 09:25
健康是我们大家一直所追求
作者: 爱美的女人    时间: 2023-10-10 10:07
怎么可能是那么容易就能做到
作者: 赚钱小样    时间: 2023-10-10 10:44
我可不想长生不老的了呀
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-10-10 14:37
这很像我父母很爱发给我的健康文,哈哈哈...其实我觉得每个人体质不一样,了解自己的身体养生!而我呢,我觉得我是睡觉养生,我需要睡饱饱!
作者: rainwang    时间: 2023-10-10 15:19
拉倒吧,有的东西不要信,顺其自然好了
作者: wing    时间: 2023-10-10 17:29
既来之则安之,我是不会太去向可以活多久这事情,现在做更多的是注意自己的健康,能做到这就已经笔70%的人强了
作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-10-10 23:39
我的父母都和我说,他们不想活这么老,因为生老病死是每个人的必经之路嘛~也不想给家人和孩子们太多的负担
作者: 如梦的生活    时间: 2023-10-11 14:14
想要做到的那是神的 了
作者: 德罗星    时间: 2023-10-14 09:40
我也是看看你写的东西了的啊.
作者: yubuluowang    时间: 2023-10-14 19:06
应该不是太容易吧,生死有命啊




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