优惠论坛

标题: 健康三部曲，第一，切记别熬夜。 [打印本页]
作者: 我的心好痛    时间: 2023-10-10 11:21
标题: 健康三部曲，第一，切记别熬夜。
现在熬夜对于年轻人来说很正常，
8 d8 H5 x4 r  k: q7 a  _3 a9 b但是我劝大家，0 l* m4 W" d& o3 n: l" b
为了自己身体的健康，千万别长期熬夜，
' c! Q6 h  c  F- f0 G你要是说偶尔熬个夜看个电影
) i& x% O' T/ y打个游戏，或者和朋友出去HAPPY一下，& Y( i' `: g, s* N: _: E- E5 w
那到可以( n3 D6 P. K7 M' h
千万别长期熬夜，
8 C5 ^- W+ j9 k# J" R否则身体出了问题那颗就完蛋了，, d# f0 \9 b' I. ]; W* s$ C0 n
先和大家说一下熬夜的危害0 ?, A) W! w) q! @# I
1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。
. ~4 Y! g& b9 e2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
: D; s# |' i% y# R7 d3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
" a- N% I1 b# I5 a4 \2 H+ {) \' m4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
" C, {3 H1 Z+ E! D' b% F5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。
. j. ?+ j5 ^; r  q* i: F) l' p6 U, s
这是专业知识对于熬夜的伤害的总结！3 _, r6 H& b! r0 q
再说说我个人对熬夜危害的看法！6 X* I+ B. z5 r& r
就是太阳都知道白天出来干活，
, b3 \2 e. q5 s晚上回家休息！( ^5 H4 p7 K% T6 w8 B; p7 Y
人也不例外，
0 W2 ~0 y0 @# Y1 ?6 D0 Y, e你白天就是干活的时间，
/ t; m& q, K1 x7 U- H  B/ S1 Z6 x晚上天黑了
$ P* [4 r& ]0 Q2 t' t% x就要回家休息睡觉，, ]. K$ T/ m0 C9 R8 d- k" f2 G
否则带来的伤害真的太大了，而且带来人体器官伤害大多数都是不可逆伤害，不可逆伤害知道什么意思吧，就是由好到坏的过程，但是你再怎么养，也不可能从坏到好，也就是，如果某些器官一旦坏了，那就彻底坏了，你再想变好，那是不可能的，所以大家爱护自己的身体，就是切记，别长期熬夜，真的，晚上该睡觉，就睡觉，睡个饱饱的觉，第二天，怎么玩，怎么闹都可以。
% f. v$ u% \9 @& C( N( v4 r  l最后祝大家身体健康，嘿嘿。" \, {2 U( l* s- A
[attach]4688795[/attach]
3 }6 l0 Q9 j% X* ]; s1 y0 \  C+ P1 ]
作者: 22301    时间: 2023-10-10 14:58
熬夜是非常的伤身体的事情了啊。
作者: 带笑颜    时间: 2023-10-10 15:25
你岁数大了啊，开始注重养生了
, ^2 D  E4 }  w3 h4 L( a可是，我们习惯了熬夜啊
9 v1 s" s4 m8 d- e都是智能手机闹的啊
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-10-10 15:32
很多玩球的老哥都是熬夜的
作者: 小钱儿    时间: 2023-10-10 17:16
我现在是把不吃早饭和三餐不规律的毛病改过来了。
3 t: t4 ^; @$ K0 j2 G8 e. G! L7 i; W6 h$ q
至于熬夜，我也要慢慢纠正~
作者: wing    时间: 2023-10-10 17:31
最近好多熬夜的话题啊~不要熬夜，早睡早起，然后你会喜欢上早睡早起的感觉的~
作者: 永恒之塔    时间: 2023-10-10 17:52
熬夜的确不好，有时候也不是想熬夜，是因为睡不着啊~！
作者: 当你老了    时间: 2023-10-10 21:33
是的呢，不能熬夜多多注意最好的了这个！
作者: 豪开心    时间: 2023-10-10 22:49
是啊，身体是本钱，健康最重要
作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-10-10 23:56
发现大家也开始在注意身体健康了，是好的～熬夜真的伤身咱们看不见而已，我一般都是12点-1点睡的算是熬夜了吗？
作者: 天策-思思    时间: 2023-10-11 08:56
楼主说的这些都很普通啦，大家都知道的
作者: 韩少    时间: 2023-10-11 11:28
所以不管怎样都是不要熬夜
作者: rainwang    时间: 2023-10-11 17:28
这个不用说，哪个会不知道呢，就看表现了
作者: 如梦的生活    时间: 2023-10-12 10:04
所以这个也是要注意的了
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-10-12 12:42
带笑颜 发表于 2023-10-10 15:25  y( O: {7 I' H8 ?/ V
你岁数大了啊，开始注重养生了
  x$ W8 a3 M) Z& _可是，我们习惯了熬夜啊+ g. Y) M' [& T/ j5 O; \* A  M
都是智能手机闹的啊
7 _2 t5 J3 c, O# z. O
哈哈哈哈颜姐攻击心好痛年纪大了！我也是喜欢熬夜的感觉，但是其实偶尔熬夜就好，没熬夜的时候，还是觉得挺好的，第二天不会睡太迟，时间多了好多可用
作者: 爱美的女人    时间: 2023-10-12 19:13
现在也是不要熬夜才是真的
作者: 赚钱小样    时间: 2023-10-13 10:42
这个的话估计是很难做到的了
作者: 超级球迷    时间: 2023-10-14 19:01
是的啊，最重要的还是早睡早起才行的了
作者: yubuluowang    时间: 2023-10-14 19:41
健康也是每个人都想要的
作者: 九嶷风    时间: 2023-10-14 23:13
   明知道熬夜损害健康，但是就是
, F" W" }! p* e! D& G/ W1 F) E' m" C1 k2 r5 G
不自觉地熬夜，特别是在实地菠菜，
: Y; ?, I5 z" _8 q8 ^5 u
! n8 h0 N5 c) W1 j; r; x2 L能够整天都泡在场子里，似乎开的# u4 Q: |* ?: m% I

2 m$ @. @: {# j$ c客房都是多余的。
作者: 德罗星    时间: 2023-10-15 11:44
健康也是第一位了的啊。



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.tv/) Powered by Discuz! X3.1