标题: 如何在德州扑克牌桌上保持专注？（转载） [打印本页] 作者: DBSD 时间: 2023-10-11 15:31 标题: 如何在德州扑克牌桌上保持专注？（转载） 写在前面的话：9 D& R, K) _1 {# s w/ p4 u) [
前几周写了打牌前的热身方法，很多朋友反馈说对提高专注力这一部分很感兴趣。其实这也是我自己最近感触非常深的一个话题。所以这一周我们就专门聊一聊如何在牌桌上保持专注。 e! c) F8 y# k; u. V* G/ h( B
8 [3 o \+ `5 m* j8 e我打牌的几年间时常有一个困扰，就是自己多桌打牌时在做一些河牌决策过程中容易思考不成熟，快速的做出一些加注或者跟注的决策。 9 k+ Q# o. n C& Y1 T" n* z( O! U6 z& i# h6 ^& p ?, ~/ b2 j
我以前一直认为这是一种不明显的Tilt，俗称上头的表现，但查看了很多关于情绪管理的书籍之后也没能摸到解决门道。直到最近学习了Ellot Roe的A-Game Engine理论之后才发现，实际上这个问题是打牌期间不够专注导致的，需要从提高专注度的角度去入手解决。 ! L' d8 \8 A: i7 S. F8 d9 n' v+ A/ P0 [
而如何提高专注度，其实天朝教育体系里一直缺乏相关的教育。我小时候老师一直说上课要注意听讲，父母一直说做作业要认真专注。但从来没有人告诉我们如何才能保持专注和提高专注力的方法。所以直到成年后包括我在内的很多人仍然受到这个问题的困扰。 & F. f7 r/ Q% n7 P5 Q9 u7 [5 }' @0 Z8 _5 N# \
我们需要系统的去认识专注力本身，才能了解如何进行提升和练习。5 w1 W6 W F' ^; m( m$ E
# X. q: J4 ~- _& J X+ T3 t) u& R0 P01 什么是专注 2 N- T5 h! D! {, F) c/ n/ I2 e本质上说，每一个人成为了现在的样子，很大程度上取决于过去把自己的注意力放在了哪里。而如果我们希望自己成为自己想要成为的哪个人，就要学习专注这种能力。 1 J$ I6 w$ N) H1 l专注是一种把注意力放在自己希望的领域的一种能力。 3 y( n7 i8 e7 | & l( N. ]3 r. `- e专注是一种能力，这就意味着它像打牌开车一样，是一种需要学习和练习来后天习得的技能。有些人在儿时由于性格和自我摸索慢慢习得了这种技能。而更多的人需要后天来花时间来反复磨练自己的专注力。% R- R5 k& ~/ R3 F; C' }# c7 E
9 m9 o1 J& A8 a! W/ v( n 在牌局前热身中我曾经提到过，牌桌表现有两个核心的部分： . a) S$ k f9 ~+ W
收集信息的能力
牌局决策的能力! l* D% q7 e+ a. B
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这其中除去我们已有的扑克知识以外，收集信息的能力主要取决于我们的专注，而牌局决策中专注也可以避免我们进入“自动巡航”模式，做出没有经过细致思考的决策。这就是为什么专注能力在我们的牌桌表现中占据如此重要的位置。 i* s9 {2 A2 K0 `% q( g, G. Z1 K/ s * o U4 F( H# q6 y随着现代科技的发展，人的时间碎片化，我们的信息入口也被各种屏幕大量占据。看看你手机里的各种app，每时每刻都在向你推送各种信息。这些app的设计都是基于如何更多的占据用户的注意力。在这种背景下，专注越来越稀缺，越来越变成奢饰品，同时也越来越重要。) J6 J' Z. i4 i
1 I/ I {/ o* {6 C# m( y2 {7 S 02 专注公式) d9 Q* G, r- l, c
要提高我们在玩德扑游戏时的专注能力，我们首先把影响我们专注的所有因素分解开来，这就是我们的专注公式： 8 S) a/ q4 ^, z0 z I+ ~" |3 c& B2 ?
专注=主观意愿+精力+脑力负荷+环境因素-干扰1 k) G# K/ W" o/ }% ~
1 v( ^$ _& b/ Y5 n, f: D+ R8 o& s主观意愿 / r. o1 v. m% _( b: q$ Q5 [; s1 B' O" k% M, o. a
专注是一种能力，同时也是一种选择。前面我们提到过，专注是把注意力放在自己希望的方向上的能力，那么首先你需要有意愿，主动选择把注意力集中在牌桌上。 - T3 H5 O: d# H' s8 Q/ r& Q0 G1 ?0 b! b9 i
作为一个牌手，非常重要的一点就是我们需要知道在牌桌之上，什么是我们能控制的，什么是我们不能控制的。发到我们手里的牌，桌面上的公共牌，对手如何处理他们的牌，这些都是我们不能控制的，我们就不需要把任何的注意力放在上面。 2 z+ v3 I# ]+ ^. a8 a) }' \ e$ ~+ R- x% Q' x ~
我们只需要关注我们能控制的部分，观察对手的打法策略，判断对手的手牌范围，做出高质量的决策，控制好自己的情绪，这些就是我们应该投入我们注意力的环节。# q, [; Q, u: X