优惠论坛
标题:
想戒赌要有规律
[打印本页]
作者:
xx1990
时间:
2012-9-3 10:44
标题:
想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间
) o7 P& i/ b9 @2 `
) `3 l' Q2 s( Y9 Q
2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴
% g1 V4 b% }* y8 e
3.在私人活动时,定时向家人报告行踪
5 J! C" @* s+ _
# q: F) a$ O& Q, {
情绪处理
( ~1 m' L8 r# j5 p0 Q: [' H
1.听音乐
) J# y0 E3 B- j$ O
& ]3 h& x* K6 \1 ]5 z
2.安排做自己喜爱的健康活动
! R( f1 U& b( @9 v7 e% x. I
3.念佛/读经, 及祈祷
, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
' w3 Q7 t+ _, |- [) M) A5 E
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ G& B' b9 q, F
4 n0 z2 D) m, Y" p
5.如有需要,可寻求心理医生的帮助
+ M% l' x7 n" J
8 R" X m8 X6 Z: [
远离诱因
5 ]% k5 j( _5 W+ S( @+ }: D j
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
' w# V% a, g, k
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
3 k+ L# o: }# }7 K
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者:
赢钱找小姐
时间:
2012-9-3 13:20
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
幸运博彩者123
时间:
2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者:
cekevin
时间:
2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身!
作者:
fb661
时间:
2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
) ^8 Q- v$ d0 g3 |* P% b m
除非你是神
) t6 V( M D( x1 }/ E' R3 n
* ~" E! `# u9 J( c3 l& S
很多纪律啊 原则啊 都知道
9 w" }1 s9 J# [+ |; C: R
但遇到心态不好时,都是浮云。
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 13:30
赌要适可而止
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.tv/)
Powered by Discuz! X3.1