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标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~ [打印本页]
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 14:30
标题: 【吉祥小报】换个心情，吉祥好运~
您是否感觉每天的忙碌生活给您带来很大压力，确没有时间和空间去释放呢？. g0 ?$ y, [$ e5 d
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如意为大家带来给心情放松的十种方式：
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1、 打盹。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。/ n3 j% _1 u( @" u% D
2、 想象。想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。7 ^$ j" S! I+ x" g7 [' Z5 A0 y
3、 按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
5 o8 n" a6 O: W/ y3 T4、 呼吸。进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。9 `7 T: e6 Y; n1 S* J/ I) t( B
5、 腹部呼吸。平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
! m' `7 i1 q/ V1 }6、 摆脱常规。经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。4 q- \6 u9 ?# l/ c! A3 R& x7 A4 I7 ?
7、 沐浴时唱歌。洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
5 u" w4 z( \- q! p2 t% {  F8、 发展兴趣。培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
6 q' r1 n, ?. _# |9、 伸展运动。伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
( @9 B; c+ o* Y  _$ _" r# A10、 全身放松。舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。# ]4 \/ H; E+ ?% |1 M6 |
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抽出一点时间，就可以放松自己，经济又实惠呢~
4 S* a% f2 h" f2 X! [: t4 P. s  
- S$ Z; j8 j% i, j- | 您也可以来吉祥坊坐坐，邂逅锦绣和如意，聊聊天，谈谈心。或者到我们的游戏场馆试试手气~换个心情，愿您好运在吉祥哦~！
作者: jbbqhy    时间: 2013-4-14 15:04
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！
作者: marry    时间: 2013-4-14 15:16
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去
作者: lcy2009    时间: 2013-4-14 15:34
很好的体验。要学习。
作者: david603    时间: 2013-4-14 16:00
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！
作者: 幸运博彩者123    时间: 2013-4-14 16:19
这个方法可以试下。
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:02
O(∩_∩)O谢谢关心、分享！  @8 M# z, R' R6 t* f) d3 B
jbbqhy 发表于 2013-4-14 15:04
- w' \' J8 [; }

3 C& {+ _0 [4 Z0 P
9 U- {! M; g4 r" G' a    希望能给哥哥带来帮助，心情好哦~:P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
好方法，试试去，一会扛着帐篷野外过夜去
) X) Z  G! B" i. E. Pmarry 发表于 2013-4-14 15:16
/ w7 ?! t! \' u/ o  q' p

3 A; m) w$ ~( m
3 O" K$ h! u6 e5 X2 e    晚上可以数星星睡觉呀~好浪漫~{:3_67:}
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
很好的体验。要学习。
0 A6 w5 U' Z- U. E+ elcy2009 发表于 2013-4-14 15:34

8 `, F% f4 w4 V7 u6 Y# K
# P* c2 H: }7 o6 b* [, I# T; H, [' \# y) s4 y
    感谢您来支持我们哦~愿您每天好心情~！
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:04
如意呀，你上次旅游的推荐很不错，再来几期！$ r4 u: u5 u% ?0 ?: A
david603 发表于 2013-4-14 16:00

  G% K, u/ k4 A2 v( C4 O! j
# ~7 H* i9 Y- Z" ]# {" O) ?0 _% D: \, G
    没问题的~如意找到好的旅游景点一定和大家分享的~！:loveliness:
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:05
这个方法可以试下。5 f! c. S+ h5 j% R; s$ D! _
幸运博彩者123 发表于 2013-4-14 16:19
; I( R0 J" ]: M" J# x
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0 r6 r' t2 W- B% q    心情好，运气好，财运就会滚滚来哦~！
作者: david603    时间: 2013-4-14 18:09
回复 10# 吉祥坊如意
4 [; W# ^5 l( P% i3 H' u/ O; h, F' y2 L2 E  h
4 O9 v: U4 k8 K+ x6 m- \
    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~
作者: qqqqqqqq8    时间: 2013-4-14 18:17
品味不低呀~~////
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 19:12
回复  吉祥坊如意
3 c. I% `1 r0 K: i/ Y- }+ P, t4 b2 b$ F& ], x# _
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    如意呀，从你的字里行间和推荐来看，品味不低呀~~5 K$ o2 Y8 Q1 @5 d9 |( J2 v9 K% s' N
david603 发表于 2013-4-14 18:09
$ k( o7 G1 T  `& h4 e4 _% d
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4 o1 U* O9 P* _1 R$ B    哥哥是在夸如意么？:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:08
有没有白菜送一棵呀
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 22:41
有没有白菜送一棵呀
# \! c2 ]0 \9 _0 q" D: H7 iuljqqq123 发表于 2013-4-14 22:08

' Z' z# o: I, x) L
* P. X8 {3 J3 O) J3 A3 D: J
4 b, P- Z1 f+ o- n1 g) ~6 l' G    我们会不断推出给力活动，让大家养大白菜的~！:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:51
回复 16# 吉祥坊如意
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" y: c& a3 X+ ^& F   先来一棵免费的白菜试玩一下



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