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标题: 戒赌事件管理（转） [打印本页]
作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间5 L# {! X1 Y9 [+ g5 A8 Z
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
2 }" _+ o4 f+ V- X/ \+ R) I; P3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
# e% y# @, O5 Z3 L情绪处理 * u. w+ V  p( ~$ z
1.听音乐5 M6 H$ Q4 J$ \% Q4 S
2.安排做自己喜爱的健康活动
7 |+ [( A/ m8 |3.念佛/读经, 及祈祷
4 P: l. X# W7 S. N' n4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
4 b! W8 |) I8 }& C% b7 R  I5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 : Y4 x4 v( P( P- @7 x+ l
远离诱因
7 ~$ ?( X: U# f& \& r. S1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 ( y; @7 u! w  k4 O$ a3 \* W( z
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
' e7 W) i3 N8 b- N2 J9 s! n' b7 ]+ n3.向亲友 / 同事宣称戒赌



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