优惠论坛

标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性 [打印本页]
作者: 博马365娱乐城    时间: 2014-2-16 16:54
标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性
♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性
" Q1 d! M# c' p& Z, T
    修心：使心灵纯洁4 v3 R0 C' j6 |( S2 z5 C
' Y) K! e. [. G& D% q" T
     养性：使本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界
' J5 Z" n* K3 x3 u
: i4 r( p% Q/ j$ }
9 n3 X2 u" G% W5 a  怎样做到修心养性呢？" C. A+ n) k2 B  A! ]* g! b, M! P

2 _, i7 ^9 e( c% m  F6 }* j4 G+ S; s$ R2 F
1. 生活在当下4 g  y* e$ ^/ S( i! q
) u0 W3 S# P& K* T

4 _6 t* _1 D4 `6 {: c5 P不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使当前的工作难以进行下去。
& Y! i$ s0 ~* O) W
' M& @. U: b. S3 K( Y/ H  N& x9 g1 Y& S
. F- l* ?7 {1 p2. 生活在这里
! E  t, o+ X0 h1 h6 m4 h1 ^9 L, M# n" B
- H* o- Z2 V; G# R4 c. }6 o
我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。) k$ v/ f% F) u) V* z& j8 w
7 N2 ]! y9 [9 ]7 |
) B- k( E& [, Z
3.停止猜想，面向实际% P, O9 O' ]2 m

  M% z9 f( c9 T' P- g# E/ p7 Y* ^9 M$ _# F9 A! N
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。( s9 o$ U5 V: f$ M$ w. F
: `4 j7 M: f+ t0 M, T0 Y
$ l* i3 n# h9 s. i- D4 }$ ~
4. 暂停思考，多去感受
2 q* E0 s8 t4 y1 h: W" g2 C  K! `4 \% G8 p$ M
6 z# U, u4 U) A6 q$ E
很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。: ~/ S0 B! L, u$ _" L

5 B* v6 X4 M1 y9 u( U2 e0 n9 r/ B2 H2 j2 _
5. 也要接受不愉快的情感7 ]# W3 Z1 Z, M/ ?! o+ R
( t4 n8 f1 R! _! _% C- [2 {; E
2 P$ t- U2 {' G* C! T. Q3 [
愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.
; ]. n" T4 a; d, D' Y3 [5 s3 B
! R' W& r& c2 m3 u. A8 R  l; g$ P% I
6. 不要先判断，先发表参考意见
% m1 |2 q: _0 y, Q
" L; u" N" \/ I# W2 L! Q+ `- N$ O# e
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
! y: C% [8 R6 K8 [, V2 {2 c. Y2 k
8 b: \5 [; y1 M0 L
& r8 U' H3 k5 l$ d+ B7. 我就是我，对自己负责6 d$ [- M* L, }* J+ k

2 i( W0 t. {9 b: C: D9 [# S! ~) R2 C) d7 d7 Y9 Y- b
不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要“从我做起，从现在做起”，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。7 X& q  v7 m# @0 M8 J& f) h: C

. Y" P! V2 X* p7 g) Z8 [' I: \
, n  x1 L9 p- s4 G9 b6 x0 J1 B人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
7 t$ S5 o( Y) m% j9 P+ }4 k# V( A2 L# S

% N! L& g2 A9 N7 P+ C8. 正确地自我估计
  f! z. r/ g: Q/ J7 G  I
& a8 z! |3 G( N9 f6 p
6 @  y7 Y( h/ {- ^: }, Z把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。) T+ ]0 K9 S3 X+ Y+ o+ [

4 Y. ~& j- E* A  ]2 t
- V3 v2 X* z) D7 h+ ~5 h; j修心养性益健康
, M2 u. u+ e4 v& i$ \6 ]) a$ [, L# D! J2 v% X* f

0 S, W2 o( I7 w: g! s  ]修心养性，就是让人心不致动荡不安，达到陶冶情操，平衡心态，事事想得通，顺其自然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自己心情，不生不切实际的妄念。这样人体心情处在心平气和状态下，生理功能平和有序，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有利于身心健康。" {( K0 |/ M; J& x7 d4 v

$ k! ?; }: n  J' H: Q% Y7 }' i在此，波波特此与大家分享修心养性之道，不仅在人际生活中，事业中，而且在进行投注的过程中，也是起到决定性的作用的，人的性格决定以后是否成功，性格不易更改，但是后期的培养却可以改变以后的道路，波波衷心希望大家在日常生活中也能修心养性，找回自己，展现出最好的自己！
& V2 A* q, J; q+ p: J% Y7 q: Y& [6 b3 [, ^) t
点击链接进行注册+ e5 }* G4 h+ ^- s5 i
[attach]1004691[/attach]
9 D- P& V# V) a; c7 A! o
: K, m' [4 S" }  k0 }
" Q6 _5 R, ~5 E



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.tv/) Powered by Discuz! X3.1