优惠论坛

标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性 [打印本页]
作者: 博马365娱乐城    时间: 2014-2-16 16:54
标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性
♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性

8 g8 q+ n0 ~. G( S4 `    修心：使心灵纯洁! X- `* `" a8 Z" {5 |7 `, m
; e) Z/ y( ^( `
     养性：使本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界& Y, W4 V. ]7 v7 C- z' |
' a( ]/ v. ?* V

8 \, e! w# Q% V1 I  f3 t  怎样做到修心养性呢？
/ l& y+ B9 e4 k$ r7 M# H9 H& z0 S
# f2 P$ J" W7 W! O( j! }/ s: J, A8 C* ~& C; R
1. 生活在当下; `* D# W$ L0 d0 u. l
5 m- p) u! o" Y# Y
( v0 w- W7 }6 y" Z; j% a5 _  x
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使当前的工作难以进行下去。
- t  g( ?1 U& ]: t, N: l8 l/ I% ?/ }) p4 d

% t: F) }0 m$ `) H6 t5 `2. 生活在这里& M2 A; t4 Y1 e8 i+ R

8 O# b7 X! B& z1 X4 x7 K# w' u+ X& U# D
我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
6 {# u% z( j" M# G6 K
: h8 Q, h6 v2 ]2 E2 F6 G# Y/ }3 h' A( E0 c7 @0 [4 ~6 M
3.停止猜想，面向实际
7 ~1 v0 J2 q; }$ G8 a; j5 W
4 h2 T9 L' f: M- b1 y* _- y' f1 i
6 U  E0 d9 |! C# I5 k很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
3 E- p0 X/ T/ j3 s+ f" i1 f8 E$ x
( u$ p! {1 u# }; ]9 F: d5 y# j2 l$ Q( k4 h; |
4. 暂停思考，多去感受7 W& T( O+ K( b3 ^

) V2 N8 W. f1 X2 y
: D$ {; u: M7 q: n0 ~  D% C. _很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。/ l( p: s# E$ j0 D5 w

/ L- c" n1 g+ Q. ]) `# ?5 r; Y
; s1 l% z3 P" ~4 T: P  f2 q5. 也要接受不愉快的情感
+ e3 l, K. h# m) R. @' v/ C
3 t% y# D* g, }/ z8 H( r; J
' g1 w5 F% N6 l% P3 N( J& M3 f- d愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.. ]; b3 Z+ {# r3 w, i+ d
5 x0 u' ]  I9 U6 D
4 }% E: w) d6 w8 Q: [
6. 不要先判断，先发表参考意见, f! |5 M5 A, {) [8 B
3 {( z* ^2 v  C" L" [

  T2 f* r3 r9 p5 D* ]3 n$ y2 i0 \人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
# i: o: Z: ^) d) l0 C; l& @1 n- ~7 ~0 Y3 v* J" A+ Y0 D( ^) a

8 i* u! N( c2 j3 S. r* U/ k7. 我就是我，对自己负责) L0 _$ p9 K0 K6 Z% v- O

. n( p4 `+ h6 e2 b. k! d& ]2 i: b. X; \8 ]) Y/ ?
不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要“从我做起，从现在做起”，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。0 t2 o8 H% e) m" L
4 n- I" w. e/ H4 W9 i
' R: }" z) \1 k1 \& y$ x0 ]& [
人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
  S- r, u, G/ a/ ^( L% L9 j0 t) ?' {0 S7 {2 U4 m( |6 U- K

' s; I- ?: K# U1 d) g' @5 m1 R8. 正确地自我估计' Y9 x. d2 O! _/ j. `* U: B

' L+ p" _5 M! d6 @. q  I9 ^9 r$ y7 U" x. S
把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。' \' B% A, i% ]* x8 Q
( c, g/ }1 W6 @) C5 K- q) \
* A* e5 o  x" a- x& j
修心养性益健康
; C- T" f+ w2 W6 I$ ~" e
# {# u7 @8 E4 t" X2 l' x' j5 A9 ?" x, ]
修心养性，就是让人心不致动荡不安，达到陶冶情操，平衡心态，事事想得通，顺其自然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自己心情，不生不切实际的妄念。这样人体心情处在心平气和状态下，生理功能平和有序，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有利于身心健康。* X2 d+ ?2 w. q$ }4 L; J

4 j. I$ D+ Y% p在此，波波特此与大家分享修心养性之道，不仅在人际生活中，事业中，而且在进行投注的过程中，也是起到决定性的作用的，人的性格决定以后是否成功，性格不易更改，但是后期的培养却可以改变以后的道路，波波衷心希望大家在日常生活中也能修心养性，找回自己，展现出最好的自己！/ ^5 j2 L# e% Z$ |& s1 S" W

' ?1 H# Y& Y: ^/ K; |9 ?- A点击链接进行注册& K; z9 Y' m. i* D/ [
[attach]1004691[/attach]
, B( {% T9 U  U- l" K4 g' O' u( s8 j7 U! f. t; D. A& @% o

" z9 z( `  J4 I- ?



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.tv/) Powered by Discuz! X3.1