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标题: 戒賭生活策略 [打印本页]

作者: 旋转360 时间: 2010-11-30 02:58
标题: 戒賭生活策略
本帖最后由 ldwbdde 于 2010-11-30 09:14 编辑

金錢管理

" b9 V) U* p( O, o" a( E8 Z; W財政交給家人或可信賴的親友管理，讓代管人分配每天 / 每週基本開支

3 F1 ^$ V7 {# C6 e* I$ b- f除基本開支外,避免有錢在手

& n5 c! i2 F( w4 Q& F信用卡 / 提款卡 / 支票簿交給代管人保管
. ?% i  R) J" K+ |
現金出糧盡快交給代管人或請代管人代領

' N6 ~  k+ d+ i銀行戶口安排兩個人簽名才可以提款
0 X7 ]- @3 j4 n
有需要用錢時、要跟家人或朋友商討
尋求專業機構，協助處理債務
& F2 {4 N4 C0 R0 J7 w2 b
( `% g; @" ^; m  I" L: G

時間管理
5 o9 \3 ]* r; L9 h* l
編排有規律的生活，避免有太多空閒時間

4 Z1 n3 h0 y8 A- W/ p% G預先安排有益身心的活動，最好找家人或朋友陪伴
( j1 f6 F( u1 e' o% A7 P
在私人活動時，定時向家人報告行蹤
  x1 O- ~) o. t8 h& K+ A0 y: w
, o7 X8 E# r) g' T' m1 c" @& K

情緒處理

6 D) O; B6 x8 D: Q' \聽音樂/聖詩

1 {8 s  o4 H% T& ?安排做自己喜愛的健康活動

& S) j7 }: m" m: g7 {0 z' v% Q' C5 G讀經, 默想及祈禱
, S& Z6 r: G. b( a& i' H3 \0 a3 h; d
致電可信賴的親友傾談, 或找家人或朋友陪伴
如有需要，可尋求牧者或輔導員的幫助
+ K9 W* ~( c3 ]0 [6 O9 x
% ^3 x: M- c' W2 b4 r0 e

遠離誘因

( N, [6 g8 w; {; @5 k9 F2 Z避開所有賭博場所及一切吸引你去賭博的事物, 如馬經報, 電視賽馬節目等
) z( C& j$ X& g9 E; u# e- m+ x/ v
向賭場申請〝自我禁制入場〞

' b" \$ Z; x3 }% J0 C; e7 d拒絕接受賭場或朋友之邀請, 遠離賭博的朋友
7 M2 ]3 u6 h0 o
向親友 / 同事宣稱戒賭
3 F' G- p* _* e) H* x5 H1 e

+ e& b0 h# Q) a3 j. R# K
信仰力量

常常祈禱，求神幫助
- p( N4 O* b5 `3 }
追求認識聖經真理,攜帶戒賭金句
3 x( H" E+ ^: a  z. [
多閱讀基督教書籍，觀看福音∕見証影片
  v, A$ ^; ^+ F! Q, z2 y) l
參加教會聚會, 透過團契生活, 可得到弟兄姊妹的支持和關心
5 L$ B% D3 c5 n3 Z  p
參加戒賭中心聚會及作義工，彼此支持
其他提示
2 V1 f" G5 l4 J4 E6 z7 w# J
酒精/藥品能削弱你的警覺，使你容易重蹈覆徹，所以不應濫用

作者: 今天开始戒赌了 时间: 2010-11-30 09:13
最好办法就是钱不归自己管

作者: tb35891 时间: 2010-12-3 14:28
很理智的一种办法，实践中也可以行得通。

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