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[天策嗨聊] 中年人投资身体健康也为时不晚
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作为一个处在青年到中年之间过渡的尴尬时期的年龄,现在却只能在镜子里看见一个肚腩慢慢变大的人。7 l( W; K5 O1 M0 T$ |# {
连续加班后整夜失眠,体检报告上的血脂尿酸数值,还有爬几层楼就狂跳的心脏,都在逼我做出改变。7 [$ W( b% F+ _9 E
作为一个曾经一天能在办公室坐12个小时的男人,这两天战战兢兢地推开了健身房的门。2 B. R6 P- L# f1 a) G

" c! ]3 @9 m' k1 d3 z% P: q
( M2 Y4 b4 G4 n: r+ d" ^
最初一周,我的锻炼有些急于求成,跑的多,重量也追求更大。
  w/ w9 p2 W% T' G虽然开始自己的体力差到了极点,但也从每天20分钟的有氧渐渐加到40分钟。
! |5 f6 h% P' V7 }) U某天突然发现,跟着电梯维修通知爬了八层楼,居然没再喘得像风箱。& z) h+ C; X- J' q8 q; C$ r
其实身体比想象中诚实,你给它机会,你付出汗水和努力,它就还你惊喜。
& q+ c  `$ S) B1 k5 ?) r- j$ r  ^现在我的运动计划很实在:每周三天晚上下班后做基础力量训练,两天午休时在写字楼楼梯间往返爬楼,周末在健身房的泳池里泡2小时。) L$ }* B) Y/ Y0 L5 {
这些零碎时间拼起来的运动量,也让衬衫尺码小了整整一号。5 C! B3 F: [) z( r$ \. q

9 y- b" d- ?+ m
1 m- X5 [# ~2 x' l* U4 z+ l
有次被领导没事找事,我在健身房把愤怒全发泄在战绳上。
$ r1 b0 g, w; a# T- W当手掌磨得脱皮,却发现郁结的情绪随着汗水流走了。
/ T7 S/ @# ?6 J0 l5 F现在遇到压力,我会下意识换上跑鞋而不是打开外卖APP。
3 c+ l3 a( e& h1 ^运动成了最划算的心理咨询,每次暴汗后都像给大脑做了次大扫除。* _0 z" a2 u* v6 L0 T0 `; L
虽然后脑勺累的疼,但是心里却舒坦了不少。
6 K$ h" |  t8 q  X' Z$ f; S8 M4 C* R* V如果过段时间的体检报告所有指标能够完全正常,那将是对我的汗水最好的嘉奖。
9 g8 K+ \: a1 w4 c3 i4 Y) g三十岁才明白,给身体投资没有KPI考核,但每滴汗水都在为未来存本钱。$ r8 ]# L2 r6 ]1 E
现在的我依然做不了引体向上,但至少学会了在人生这场马拉松里,给自己当好补给站。
* Y4 ~5 ^1 U# H# Y) N
3 d( g% l) H) T+ M5 s9 A

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参与人数 1活跃币 +500 收起 理由
avatar 天策-思思 + 500 【每日神贴奖励】

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唉,道理都懂啊, 但是很多时候还是做不到了,这个是个大问题了,太无奈了
7 k  b! t! V! Z: o0 M6 w) ?想着去锻炼一下+ d8 o6 X4 e6 f4 w. `
不是这事,就是那是  O4 t! w/ [2 |9 X. @
中年人真的是没有属于自己的时间了,也是超级无奈的结果了
& I9 p. Y! f: N& A& U6 i要是有自己的时间的中年人,那肯定是成功的中年人) O+ S5 T$ i5 p* F+ H0 l
可惜了 ,大部分都是不成功的, 这个真的是两难啊
" g: x: v+ V0 }6 c一直都是像驴一样的转来转去,结果还是TMD那么失败,连属于自己的时间都么有
3 H$ p- {! [, I. b- V8 U; G9 C这叫什么事儿啊
6 s) R  X5 I/ M  v. V/ l) [想要投资健康,实力不允许,现实不允许,时间不允许,经济条件不允许,太难了

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参与人数 1活跃币 +38 收起 理由
avatar 天策-思思 + 38 【每日神回复奖励】

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       健身什么时候都不晚,只要你真正的开始!
  K9 S0 f  V3 L& I& d% r9 a       虽然说健身随时可以开始,但肯定是越早越好......
0 z! Z4 M4 a! [: j& z       只是我不认为健身是投资,笼统的说它是也没大错。7 X$ u9 W6 J2 w
       投资是要求有利润的回报的,是金钱为目标的投入与产出的比较,当然产出越多越好了。如果把它当投资,我怕容易产生急功近利的心态。所以我愿意说投入健身活动,而非投资健身或健康。
! x# [' C* z' g2 I- g/ h' n       中年人开始健身,确实不算晚,只是你要坚持,要持续和长久,否则没有意义。人到中年,如果决定做的事再半途而废,那真的要成为废人了。/ ]% h6 m; B* k' f8 q
       当然,为了身体健康参加的体育运动,也要讲究个科学方法,要结合自已身体的现状,充分征求专业医生或健身教练的意见选择适合自已的项目,然后就是有规律和持久的和对运动量加以严格控制的"动"下去了......
* O" d5 l% p# h6 C$ t0 d8 I  |" d  _       健身肯定是要消耗体能的,所以健康科学的饮食也是必须的,而非随意的......
8 ^4 F9 I2 ~, l% Z8 V       健身的益处无法言明,因为各方面的感觉是太好了......在这里说它不如你亲身去体验!' W; ?/ Y8 F& p- y4 m( L
       运动是为了健康,但短期也不要太期待体检报告的完全正常,这样不太现实。只要把运动当作一个工作生活中的必须,让它融入你今后的日程中就是了,结果就随它去好了......无论数据会如何,生活中加入了运动健身,体味这个过程中的快乐,这本身就是生命中多出来的享受,如此就可以了!) l2 N* T& h  ?- Y4 P1 U
       运动起来吧,论坛的每一个朋友!为了自已,为了家人......

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参与人数 1活跃币 +48 收起 理由
avatar 天策-思思 + 48 【每日神回复奖励】

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健康第一,金钱第二,有时候生病的时候你更难过,比输点钱还难受。

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参与人数 1活跃币 +18 收起 理由
avatar 天策-思思 + 18 【每日神回复奖励】

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无论你是年轻人还是老年人,都可以通过健身来改善自己的身体状况。
/ Z1 N; G3 v9 m5 [1 ?( F+ o3 [- ^/ N- X9 w' x
重要的是我们要有决心和毅力去坚持,这样才能看到健身带来的积极变化。
5 n% m! J/ v- A: }! m; i5 t5 [8 C$ G8 X: i& }. k' {
健身,什么时候开始都不晚!晚的是你一直不开始!行动起来吧!只要付出
2 _5 g# Y% Q# z7 p" Q, a
/ N# {8 A* i4 t% J6 X就有收获!健身更是绝对的一分耕耘一分收获!露肉的季节马上就到了,让
* m0 Z, I& S. V/ h, P
) I$ Q, t$ ]" k2 G我们一起加油!

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参与人数 1活跃币 +28 收起 理由
avatar 天策-思思 + 28 【每日神回复奖励】

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不止是中年吧,任何时候投资身体都不晚

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确实要关注身体啊,现在我都明显不行了
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4#
身体那是需要自己去爱护的了。
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主题回复处广告图案-天策传媒
即便没时间去健身房,在自己家用零碎时间锻炼还是可以的
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投资的话还是会希望有回报了
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自己的身体也是最重要了
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这个锻炼的话其实都是要的啦。
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引体向上真的难,我好像只做到一两下...觉得在健身房这样有点丢脸所以很少尝试...: U- a5 M" w' R9 [! t( q
9 |) Q1 N, Y7 D2 f4 K( U* g& W
我也觉得遇到不开心讨厌的事,运动流汗后真的一切都变渺小了...所以一周最少4天运动是必须的!而且,运动是要吃更多的美食啦
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13#
我也是这个年龄段的人,看到你写的,真的是心有戚戚焉。以前也是每天忙工作,根本没时间管自己的身体,结果体重渐渐上去了,腰腹也越来越松弛。现在突然意识到,身体的健康才是最基础的东西。我跟你一样,也开始了一些健身计划,虽然很累,但是每次看到一点点变化,心里就特别踏实。你说得对,身体给了你机会,你努力了,它会给你回报。尤其是像你说的,运动不仅是锻炼身体,还是一个放松的好方式。工作再多再压抑,累了就去健身,发泄一下,整个人都轻松了。希望你坚持下去,健康的体魄是我们最好的资产。
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这个健康都一直是很重要的啦。
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恭喜被评选为每日神贴啊!# L7 w' }7 w2 ]+ @: Z# U8 i
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17#
天策-思思 发表于 2025-3-12 11:22
( q7 U/ i  r0 k+ S& ~9 @( v恭喜被评选为每日神贴啊!

2 d: a# H" X/ C0 T必须感谢版主给了我比较高的奖励了
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