优惠论坛
Well123
注册
找回密码 |
天策评选的优秀公司,所有会员与公司发生的问题我们将负责尽力协助处理。
收起/展开
新晋公司
 

新晋公司具有驻站代表,并不在论坛纠纷服务范围内,请会员自行判断选择

  • 356
S级信誉公司
ManBetX万博
YZ
乐投
188金宝博
E世博
瑞丰国际
A级信誉公司
吉祥坊
星宝合营
乐动体育
Vwin
B级信誉公司
bet365
C级合作公司
CMP
金星
LOKI
平博
  • 推荐主题
  • 热门活动
  • 币圈快讯
  • 商城动态
重要通知
 
论坛搜索
              搜索
Array ( [fid] => 6929 [description] => [password] => [icon] => e0/common_6929_icon.png [redirect] => [attachextensions] => [creditspolicy] => Array ( [digest] => Array ( [usecustom] => 1 [cycletype] => 0 [cycletime] => 0 [rewardnum] => 1 [extcredits1] => 0 [extcredits2] => 0 [extcredits3] => 0 [extcredits4] => 0 [extcredits5] => 0 [extcredits6] => 0 [extcredits7] => 0 [extcredits8] => 0 [rid] => 3 [fid] => 6929 [rulename] => 加精华 [action] => digest [fids] => 6966,6903,6944,6958,6874,6894,6896,6885,6857,6868,555,6783,6799,6845,6895,6817,1111,6873,6870,6821,6951,6879,6876,6948,6904,6950,6956,6862,6886,6957,6779,6907,6855,6945,6952,6954,6955,6959,6914,6965,6971,6972,6960,6953,6942,6910,6949,6962,6963,6964,6927,6926,6973,6728,6929 ) [post] => Array ( [usecustom] => 1 [cycletype] => 1 [cycletime] => 0 [rewardnum] => 5 [extcredits1] => 0 [extcredits2] => 0 [extcredits3] => 0 [extcredits4] => 0 [extcredits5] => 0 [extcredits6] => 0 [extcredits7] => 0 [extcredits8] => 0 [rid] => 1 [fid] => 6929 [rulename] => 发表主题 [action] => post [fids] => 32,52,67,447,1120,1151,1156,6750,6762,6763,6766,6769,6772,6773,6787,6796,6808,6809,6810,6813,6814,6820,6829,6830,6846,6856,6864,6865,6827,6930,6931,6776,6858,6880,6764,6932,6871,6758,6905,1116,6788,6812,6798,6736,6759,6842,6966,6767,6828,6924,6935,6936,6938,6940,6941,6826,6909,6803,6919,6911,6908,6881,6920,6912,6913,6921,6925,6922,6789,6818,6819,6872,6928,6866,6969,6891,6889,6888,6917,6939,6947,6961,6824,6815,6937,6943,6970,6869,1121,6934,6903,6974,6944,6958,6874,6894,6765,6896,6885,6857,6868,1113,6778,56,6844,6878,6802,6933,6811,6923,6877,6875,6918,6892,6757,6832,6833,6836,6790,6838,6794,6791,6795,6793,6848,6837,6849,6850,6851,6852,6853,6854,6863,6882,6900,6902,555,6783,6799,6845,6895,6817,1111,6873,6870,6821,6951,6879,6876,6948,6904,6950,6956,6862,6886,6957,6779,6907,6855,6945,6952,6954,6955,6959,6914,6965,6971,6972,6960,6953,6942,6910,6949,6962,6963,6964,6927,6926,6973,6728,6929 ) [reply] => Array ( [usecustom] => 1 [cycletype] => 1 [cycletime] => 0 [rewardnum] => 0 [extcredits1] => 0 [extcredits2] => 0 [extcredits3] => 0 [extcredits4] => 0 [extcredits5] => 0 [extcredits6] => 0 [extcredits7] => 0 [extcredits8] => 0 [rid] => 2 [fid] => 6929 [rulename] => 发表回复 [action] => reply [fids] => 32,52,67,447,1120,1151,1156,6750,6763,6766,6769,6772,6773,6787,6796,6808,6809,6810,6813,6814,6820,6829,6830,6846,6856,6864,6865,6827,6930,6931,6776,6858,6880,6764,6932,6871,6758,1116,6788,6812,6798,6736,6759,6842,6966,6767,6828,6924,6935,6936,6938,6940,6941,6826,6909,6803,6919,6911,6908,6881,6920,6912,6913,6921,6925,6922,6789,6818,6819,6872,6928,6866,6969,6891,6889,6888,6917,6939,6947,6961,6824,6815,6937,6943,6970,6869,1121,6934,6903,6974,6944,6958,6874,6894,6765,6896,6885,6857,6868,1113,6778,56,6844,6878,6802,6933,6811,6923,6877,6875,6918,6892,6757,6832,6833,6836,6790,6838,6794,6791,6795,6793,6848,6837,6849,6850,6851,6852,6853,6854,6863,6900,6902,555,6783,6799,6845,6895,6817,1111,6873,6870,6821,6951,6879,6876,6948,6904,6950,6956,6862,6886,6957,6779,6907,6855,6945,6952,6954,6955,6959,6914,6965,6971,6972,6960,6953,6942,6910,6949,6962,6963,6964,6927,6926,6973,6728,6929 ) ) [formulaperm] => a:5:{i:0;s:0:"";i:1;s:0:"";s:7:"message";s:0:"";s:5:"medal";N;s:5:"users";s:0:"";} [moderators] => [rules] => [threadtypes] => Array ( [required] => 1 [listable] => 1 [prefix] => 1 [types] => Array ( [966] => 每周话题 [968] => 每周要闻 ) [icons] => Array ( [966] => [968] => ) [moderators] => Array ( [966] => [968] => ) ) [threadsorts] => Array ( ) [viewperm] => 9 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 19 31 67 68 69 73 75 76 81 83 84 87 89 90 91 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 7 8 92 [postperm] => 38 58 66 74 79 85 86 1 2 3 [replyperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [getattachperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [postattachperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [postimageperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [spviewperm] => [seotitle] => [keywords] => [seodescription] => [supe_pushsetting] => [modrecommend] => Array ( [open] => 0 [num] => 10 [imagenum] => 0 [imagewidth] => 300 [imageheight] => 250 [maxlength] => 0 [cachelife] => 0 [dateline] => 0 ) [threadplugin] => Array ( ) [replybg] => [extra] => a:2:{s:9:"namecolor";s:0:"";s:9:"iconwidth";s:2:"60";} [jointype] => 0 [gviewperm] => 0 [membernum] => 0 [dateline] => 0 [lastupdate] => 0 [activity] => 0 [founderuid] => 0 [foundername] => [banner] => [groupnum] => 0 [commentitem] => [relatedgroup] => [picstyle] => 0 [widthauto] => 0 [noantitheft] => 0 [noforumhidewater] => 0 [noforumrecommend] => 0 [livetid] => 0 [price] => 0 [fup] => 6831 [type] => forum [name] => 每周热闻 [status] => 1 [displayorder] => 4 [styleid] => 0 [threads] => 266 [posts] => 19737 [todayposts] => 0 [yesterdayposts] => 0 [rank] => 9 [oldrank] => 11 [lastpost] => 2404687 ❤天策每周热闻❤2021年8月22日—8月28日(8月第4期) 1630374797 hiu [domain] => [allowsmilies] => 1 [allowhtml] => 1 [allowbbcode] => 1 [allowimgcode] => 1 [allowmediacode] => 0 [allowanonymous] => 1 [allowpostspecial] => 21 [allowspecialonly] => 0 [allowappend] => 0 [alloweditrules] => 1 [allowfeed] => 0 [allowside] => 0 [recyclebin] => 1 [modnewposts] => 2 [jammer] => 1 [disablewatermark] => 0 [inheritedmod] => 0 [autoclose] => 0 [forumcolumns] => 0 [catforumcolumns] => 0 [threadcaches] => 0 [alloweditpost] => 1 [simple] => 16 [modworks] => 1 [allowglobalstick] => 1 [level] => 0 [commoncredits] => 0 [archive] => 0 [recommend] => 0 [favtimes] => 0 [sharetimes] => 0 [disablethumb] => 0 [disablecollect] => 0 [ismoderator] => 0 [threadtableid] => 0 [allowreply] => [allowpost] => [allowpostattach] => )
打印 上一主题 下一主题
[每周话题] ❤每周话题❤你是否会抽时间运动健身下呢?又会选择哪种健身方式呢?
   关闭 [复制链接]
avatar
为了自己的身体,也为了更好更长久的玩菠菜,我是每天坚持快走30-40分钟,散步运动的好处就是没场地,天气的限制,又能锻炼下身体。多好啊,行动起来吧
avatar
104#
我的是比较特别一点,俺练气功健身
avatar
 
这个可以有
avatar
105#
这孩子的动作 真的是   我们这些老人 哪来的比 这孩子阿
avatar
106#
旋转360 发表于 2014-11-28 22:18
8 w1 E) b' T& @8 H2 m, S% _. V! N我的是比较特别一点,俺练气功健身
4 T# P: d8 i0 T1 G
哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫{:4_96:}
avatar
107#
版主11 发表于 2014-11-29 10:590 H# m0 s# F( \, V7 L. f
哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫

; d3 g/ D& ^1 F" y8 _版主还真有风趣{:4_96:}{:4_114:}
avatar
108#
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
: n7 {) [8 G3 c( _
1 o- ?# l( x7 a+ _0 ?) a0 v9 G+ d3 ?; R0 M! d

! [. m8 D% G; S" R9 M4 Y9 ^
3 R3 o4 y  S. d/ Y' e: j0 H
& C9 A$ K8 a0 [5 w
( i4 J# M1 H, X& c7 n  N5 K- _6 A* m8 N* O
& \' b6 a) j- ^

) t# I6 W4 v$ n0 j4 U* ^4 k& Z( G5 D% B' J  s9 @" y

1 F5 @$ R- r# x7 h" {# V" x  X+ F- U' {, G  H

& T1 |. J+ J3 C' m. h5 U) |( c
" [: O( e  Y5 l1 Y! r- b( N) ^% m! [
3 C" }' p0 H9 K* K5 E& R7 E
3 |8 P' ?  B( _  _# o
' v' f! t9 b" E( H' `, p; t5 j& |$ Y* K$ i: Q
3 a1 o0 D3 Q) [5 W2 B

) b, G6 z# W( r$ p% X6 M9 h3 `: T) F) ~" _

' C, r3 J$ G2 \* M* Q$ J  E1 ^1 \8 O' X5 y: _! ~
羡慕人家的身材吗?你也想拥有吗?那就赶快加入吧~~~~(其实欧美人很注重健身的。在欧美系的国家,健身房很常见。反之,国内却很少)/ a2 r  _/ D/ B- a+ O: h' N# J' G* S
0 m) @0 J4 @- W
/ ]2 I  H7 y& Y$ U  G0 i+ y
5 ~( y" P) D. P; S2 H" g
由于小生上班坐办公室的,朝九晚五的工作,休息之余也就看看球。玩玩菠菜。很少去运动。
1 [9 ?( M5 N: H7 R, `, g( x" e. z2 U3 X( k

/ j; g+ r4 v' `0 @4 ?不过好在小生所住的整幢公寓有一间公共健身房,还有个游泳池。只要是住户就可以免费使用。不过很小3 ^2 `, {1 v. k! C; G4 f7 R8 ?
% V$ p% G0 r% r; n0 N
: R' T$ }( [/ }; R; J# x
那么小生就放几张平时健身时候的照片吧。. i6 G8 q! j4 ?0 c

" X9 {2 G4 i: a9 }; l5 o
6 d+ a: P+ c3 D$ A! T1 W
本人很瘦,吃不胖的那种,纯粹是浪费人民的粮食。后面那哥们跟我形成了严重的反差。哈哈0 X& g5 O& X" a( q! C
8 u& @/ w2 Y1 z: q$ s2 [$ y
1 a9 N3 ~( s8 k2 S
2 w+ C& g/ D6 z& O  i; y9 z
! M1 V$ `2 Y% }1 `

  B1 N4 N- N8 x4 z6 }2 u) T9 M6 {- S
( N5 t! Z* W5 j& }- f( t6 G) v

5 N$ Z$ m" V/ p8 \2 A) q5 Q/ S
9 i& u  [, `4 c& h$ L( Y+ U8 L) S; k! O, G4 h- E8 m( N) T
6 F4 r! n1 m) K, y: L
0 Z1 U: I4 i, k" [& V' _. t0 ~
由于本人很想锻炼出8块,不对,6快腹肌就够了。。所以经常有做专门锻炼腹肌的运动。
9 J" J/ ]6 {5 g比如如下图,运动起来也方便,不需要特别去健身房,也不需要时间限制,在家就可以了。
& f" s, h* W- z" m& y% q早上起来做3个三组,一组12次来回
3 Q2 v/ {6 l! y& \* g7 z3 c
* B! t$ a" k. c5 w- Z2 r' C) z$ V0 K
0 ~. `# K9 L# Z, Q# Z" n, ]
' ?" o/ Y' K  n1 ^' Q
/ t/ c; F' \2 S

2 g" a; S6 K0 H6 g+ u& @" H* R  _1 O- B$ N* j, R
2 u  v1 s5 Z! \! x7 |
! ~% U7 j6 Y- \

, n! J' D' C5 q: j4 m9 _! b# }( {8 k- O. i& X% t4 ^& ?& d

- b: r! P9 F9 G" s" D3 E  x. H谈到健身,食材也比较重要。
' L- Q8 s& Z! Z1 q; Y8 U" [' O" K* g早餐基本就是牛奶鸡蛋面包,中餐配牛肉少量米饭,馒头或者马铃薯。晚餐,鸡蛋米饭,土豆之类的。7 b0 o/ ~4 z) q' [; J8 a
少碳水化合物,多淀粉,蛋白质易消化之类的食物。
, w- b% ?9 g) l/ T# Q, j( t$ `: \4 s; P
话说,楼主偶尔也会去踢球哦。。
7 U4 B; T9 x! w* P& C" F6 w: T* n5 o 上传几张小伙伴踢球的图片吧。。楼主场外休息。替补~~~:(:(:(:(:(
1 c* A, M9 u: m0 R# X: j
- Y; q6 }, C  x5 D9 P: d/ m/ k9 k) ~6 {+ J$ Q5 f
" \! f' e' h5 ~1 X+ A/ `

" @$ a7 A, e# T5 r- e1 |  P% ~# i0 k  m" j. O

2 `9 @3 W* I) \# q) D9 B- p
/ \6 k$ H8 ]9 g
$ d- ^: N& \3 M. C3 b$ ~! W3 ~2 v  m$ F5 t/ A& G
5 ~. F. }  f* Y' s" }
. T) \4 y+ }& f- F2 m7 x
4 s: N; ~; O" y6 E. N$ e
; I! S+ y  c' [& Y% d

7 i  [# p5 S" j5 F) }9 ?
- g' F+ E! N, M4 ~
5 O5 s$ a0 [! h$ N0 \' A% F9 l% g1 N7 X
另外给大家推荐一款APP,(google paly 里面搜索)健身时听的歌曲。适合早上jogging(慢跑)听。慢跑是最好的运动。锻炼身体最好的途径。
, e$ H/ R7 W. x7 t& J0 y0 U
$ W; ~. G1 l1 m, m- d4 J* n) Y最后希望各位天策的朋友都有个好身体,有体力才可以杀庄!~- X6 c3 T8 n0 V  n4 S1 S* B1 O

4 W, B2 @' {1 @( q, n' ~% a- ]( D6 E0 R; I2 Q- `. d0 j; \

: T% i4 t( q) y. g* {' ~. F7 Y2 t% t- d) ]

; S; W. {. i  P. g* k9 E8 A
0 B  R0 V& u# a+ L# q. E2 T
: ~: |2 z& p8 Z& v4 Y, `; y: m, d" r) n
$ M, r; U: T7 L; Q6 ~4 N

1 |- X$ r, ]4 _+ ^( P$ y/ ~9 o# w  d1 \) `5 I$ q
  f6 X. [; d1 Y: Y* q: ?
1 U9 Q. |: @. m* w! g* H  G
8 H7 G" v8 Z) O, B) O: }

评分

参与人数 9活跃币 +100 策小分 +1800 收起 理由
avatar 天策-小S + 100 + 1000 每周话题神回复奖励
avatar 天策-思思 + 100 赞一个!
avatar 版主03 + 100 赞一个!
avatar 天十狼 + 100 淡定
avatar 天八猜 + 100 赞一个!

查看全部评分

avatar
109#
donestk 发表于 2014-11-30 13:271 ]9 U# h+ r  \" e
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。

9 J; p( [8 k3 e/ @* V4 w7 ]" N  z这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢{:4_93:}
avatar
110#
版主11 发表于 2014-11-30 20:315 q5 K7 [4 ?; I) H; j* ^+ [
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢
3 h  n& ~& I$ F+ D5 [2 C1 j$ K* S
我觉得我这周能拿好评..版主11 每次都是你加分最积极..号召一下其他版主,给点力.让我早点升级.好发帖~~~~只能回复.不能自己发帖好郁闷啊...
avatar
111#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27, j  z4 K( f. }7 C, l, S! X
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
! E5 ^- c( |! b8 {( V  [( e  w
哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。
avatar
112#
呼保义 发表于 2014-12-1 14:11
$ m# o% w! Y5 ?7 o1 Y哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。

1 q/ V3 ?4 g; @6 d* d% z' d算不出图片宽跟高啊...有的照片是直接手机拍的..弄的像素大..所以图片大了..而且我没法用论坛的相册..不知道哪里用..我都是上传到图床..然后用网络图片
avatar
113#
小骄傲 发表于 2014-11-26 17:55
4 ]& @- j7 y8 m% M啊又错过了首页呢。1 K4 i# \$ l5 _* y& D6 q) z
最近因为天天打老虎機的缘故,我又不喜欢自动转喜欢自己转然后又喜欢泡论坛逛逛淘宝什 ...
+ w9 ?( j' N' P+ ^* M8 X0 k
双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊
1 w* T8 v. b8 s! b6 K0 U6 k# q我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有特别喜欢的,不过因为天天在外面我还瘦了:victory:
avatar
114#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27- g1 b6 f. q9 M0 v8 M2 ]- x
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。

2 T3 Y4 |; b2 W8 w; [$ G7 v# @3 Z你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
avatar
115#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:58" K7 }" f3 T# ^. Z) b% Z' k8 M3 V
你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
. D5 K0 d: E2 |' K
哈哈。。不方便透露我哪里人。。怕被人肉
avatar
116#
版主11 发表于 2014-11-30 20:31* A$ @; J& Z7 V5 Q6 t' d9 D
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢
) \: m! M) a- Z  E5 g# Z! w& @
我多羡慕稍微胖一点的人啊..多有肉感啊.摸起来很舒服啊
avatar
117#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:56& Y! S2 ^  Y. E+ h- a: ~
双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊
' T# x" ?% B1 T" u4 |" B我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有 ...

; p, @# {; N! i$ s$ R7 y4 [其实我想告诉你,养狗,比养人还麻烦,还贵~~嘿嘿,找个老公一起散步,跑步比较安逸~~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 论坛注册

本版积分规则

:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
{:8_286:} {:8_287:} {:8_288:} {:8_289:}
{:8_290:} {:8_291:} {:8_292:} {:8_293:}
{:8_294:} {:8_295:} {:8_296:} {:8_297:}
{:8_298:} {:8_299:} {:8_300:} {:8_301:}
{:8_302:} {:8_303:} {:8_304:} {:8_305:}
{:8_306:} {:8_307:} {:8_308:} {:8_309:}
{:8_310:} {:8_311:} {:8_312:}
{:8_313:} {:8_314:} {:8_315:} {:8_316:}
{:8_317:} {:8_318:} {:8_319:} {:8_320:}
:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory:
:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake:
未有绑定记录
 


Powered by 天策论坛   © 2007-2025 天策论坛 | 小黑屋 | 手机|
1717 : 0