输得想轻生 先看完这篇文章

如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
6 Y! {' [+ w" Z阅读一下这篇文章；
3 z" v6 `6 m$ P& O/ x2 H
$ |% h; F' l( \) C4 ^: V* E我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
- i/ {5 A' `' Z  L# Z但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

% m! I( `  H& g你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
. F$ i. k0 i( F6 j( }我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
* |( L5 H& K* o0 C- Q, R) g听听你心底的话；
* p$ o5 @, G  c/ e
然而，这是不可能的，
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
* Z% k4 q% ~5 E5 _
, O- _: j) A" v6 ~2 T5 r4 q2 q我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
4 k, i0 n) ~3 f( X所以我了解你现在的感受，

我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
) [; J+ D- Z2 B- s2 O有些简单的话想与你说。
- r5 Y+ }, [2 C' c
' S' a" z  `- c, o" Q6 p不过有几件事我是不想做的，
( d/ A6 D" b# U, c" F我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
6 C- p- ^: }) @+ G% h难以承受的痛苦和悲伤；
" V3 n- P. h. w
我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
7 K! b9 N) @+ [" c8 C因为我不认识你……。
6 y  I  e. z" L0 X
其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
5 p# @+ Y2 @" i
也许你并不想被人冠上那种印象，

" e! k  H& W3 L. |9 g但我并不想这麽做；

+ H) |1 B) Q; t+ C! [( `拜託，当痛苦强烈到这种地步，
# s0 b  h0 _8 `& Y+ x0 X6 R0 u
5 F2 [- C# n: D- Y- A5 v6 `) V" H谁还在乎别人怎麽说？

　

　

* ~5 V% H, |& u; Z$ c" X也有人会告诉你，生命在转变，

8 a! Y$ L( V( y1 }0 ]. X而那正是我们的力量所促成的，

" L/ |! m0 a* [0 v7 p; C) o- C" r* _他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

+ I  H& \. x7 [/ O痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
3 b0 F$ V1 P* s( q0 e" r3 ~
　

　
' F; x- n/ g6 o! h0 H8 M
- x, S9 f; u5 f' Y- `6 n+ ^　

　

但我也不想这么做，
* [& I0 ]2 @7 x* B( u7 N2 h
. C6 C! t+ I3 ?; g& q  i4 I; A因为你现在一定不想读到那些东西，

以上这些事，我一件都不想做，

; \* U1 N/ a( V) J因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
  P+ f& K$ F. K- E. T% @
) n& V  c* F8 a7 e　
' R$ a' z9 F. b8 Z% }4 H
　
3 s7 u, q1 ?4 `: ^7 G, Z2 {- V
) O! o$ s. T7 I- b5 F　
4 E/ s  L$ J( a! u* K/ X
　
* p; |3 T" i  o
# D9 E+ ?7 o( ]; G* ~/ k0 y　
5 ?- T( ~$ t$ Q4 Q7 X& ~1 u7 ]
  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
( `: c: [9 G, t/ B: a, D
这真的非常好，
8 s- J4 j8 P/ P1 P  P
' }, ?# c; }3 Y4 Z% `. m* O　

$ r7 u! _% ~+ P8 p3 l' p　

: H: t5 S. ~4 E. @8 X( K! A7 y1 r7 Q　

. a4 q+ I, |: K　

( I& c  P4 s9 S- W　

" [8 E! c9 M2 h/ ]- R1 ?请继续留下来读完剩馀的部份，
" r1 f3 J8 b9 e% F. R/ f, B% i% X
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
  l) d9 h$ {+ M% u" q/ [
' E! u0 m3 J( O. |并不想就此结束你的生命，

　

　
1 V% R7 S# h  b' q5 C" y2 B
: R, R+ o$ w7 U/ B1 l　

人们通常对死亡有不确定感，

  V+ Y/ B3 N+ v. u. t* H即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

事实上，因为你现在还活着，
, a+ E, l0 ~' z6 L% o  R# |3 m
; d  Y! c: v+ c! {: `0 |& k这就表示你不太确定自己要不要死，
: P+ d0 s. f* }1 s
　
, G" y  p+ |! G3 Q2 f6 h
　

　
; O) B0 T- S1 i0 G
& N1 {/ @+ k& O8 J# r8 }4 @4 }　

7 C9 O, X9 W6 m/ Y7 W这也表示，即使你有想死的念头，
" F1 Z+ ^9 n  f% ^5 n
但你内心深处却有想要活下去的意念，
& X: ^7 S( u9 w: t5 e
! G; k9 v1 Z2 Q1 G1 t3 g9 z　

　
0 }& f% h% O% v2 C* @
　

, p0 i$ k& {! j* E/ v- X　
6 J1 r( [, J1 F  G) M9 w
2 b$ y- \: E5 |( Y. C  v你心里的确有听到一点想活下去的声音；

那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

; e# J3 y% I2 g; g9 F6 @8 m- z  @再大声一点吧，

让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
' j* K2 }6 ^" Z: j) u4 P
1 g# }0 c) P7 [7 f再继续坚持几分钟。

( D+ f3 ?+ J) @* M; ]- O　

! g6 X0 `3 s, J9 w　
! }7 k  E) c# a, W1 F
　

* r) h. K9 M$ ?: n　

　

* i/ t2 {9 T. D5 b: v  自杀不是一个决定；

* J# R# j- K  P+ T6 k它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
1 O$ J- L& P' l: S- B1 t
　

　
! o; [2 c9 Y( d% D0 e; l; p  V1 s# z2 V
+ w4 ^4 A' B9 L: H* ?# C　

　
& J# i/ a2 s2 i$ H/ F- q/ r
　
+ }+ [1 S0 b+ t: o$ [, S
' Y, e3 A9 N- w$ f, @" l　


  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；

你了解吗？

　

1 a5 K0 r7 v6 Q5 l4 N7 \　

/ K) F( P$ W* b1 |" s2 n! ~( o　

  这句话表示你可能并不想死，
' l) [* p! o2 D  G# P# c2 A
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
$ T  \6 c  g8 G7 f8 q
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

% J- n+ Y1 g+ }$ ~4 t* B或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

　
- {% K4 z% N! k" X2 z$ G; Q
　

  G  X4 ?, o$ r8 U& {! ?　

  当痛苦超过自己所能承受的程度，
1 w" h. G0 t# X% A
自杀的念头便油然而生，
( r0 ]( l6 J% \" C- j, m
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

它也不表示你很没用或是一位失败者，

9 b" q; a3 Z& n: b6 E6 D$ W2 [　

　
: o' {: L% f: s6 g
* Y! o% a  J/ @, w- e. r" G- |　
9 h1 g% Y9 E# J# {) ~
　

  N. s% M/ J7 f1 Z4 `7 l% `6 ?自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
; c1 _. @' K4 X' }/ p0 H8 ^- s& `& @
这两股力量不平衡所导致的结果，
0 F' F+ f7 v* H
/ s/ w( v: _) |  v+ Q  n所以你不是要找到方法降低痛苦，

+ G5 m% n, r; q* b* n" V就是要提高处理痛苦的能力，
. H! p/ Z: Q9 t# y# b9 n9 s
　
) C. ^* X' ?: r3 d6 `; \
　
  A( m6 L$ f- k  D* z
: I! \. \% k; Q* X5 Z　
# {/ n" c, o" v
. c  L! N& j* M3 x- b9 j% S　
) H0 W  A  r' |" O& @
0 y( I! Q. K! W: X2 {% v　
5 F. w1 L8 C# P9 Q& e; r
( T: w; v7 v3 F7 p4 ]9 T这两种方法都可以，而且很多人都办到了

他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
' R/ {0 ?/ v, b5 d/ q) e
+ Y% u! U$ ]3 u( u　
. K) s3 d9 a  [6 x1 I" Y7 ~/ u0 E
) d$ Z: d3 |: d6 ?- n( I0 L　

　

4 d9 R7 H) s. C7 V2 h; y  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
6 b$ F* ]: B0 O2 T) x/ p; y, p3 j4 f5 S
就像是走出自己的房间，
  u% [* R2 |* m) t) r( E  u. v
并看到眼前有一张你自己的照片，

+ h, W- |9 L, r) a然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

* A( A" R+ S8 {$ }/ }　

　
' ?' @# G9 g7 [* W, z7 R3 @* T
5 }, g& c- M, {0 E) p　
* x; G) z, v6 v- C( w4 z
告诉自己：
* I( f; Z2 t( X& R1 O
( R. m7 f" c) K「我还要再等二十四小时！」

& _/ Q8 s2 K% ], M或「再等一个星期吧！」

4 }) k# e  s; p感觉、想法和实际行动不一样，
0 n; v( J# W! U# c. T- A! o+ [
/ F2 A9 c' T0 y! b　

( A5 E4 I/ |  m! T/ l4 t　

" o3 u) u4 b+ j  P　
1 X" |/ t, M0 t8 a2 W  E# A% I
2 q7 \$ b# n  g- B! ~8 v谁规定你只要想自杀就必须马上做？

你可以把思想和行动的距离拉开，

3 }, ~2 a1 |9 R1 _  @/ ]如果你曾拒绝接受别人的建议，

那你同样可以把自杀的念头向外推开，
9 L0 c9 ^1 k& e+ `0 `( W+ o
即使只是多个二十四小时或一星期，
& k' X, x; {+ J: n7 B8 F, _! Z
; U) @( f5 G& T! `: u5 P是不是？

　

& p) Z( m7 C6 Y! H; ^  F这篇文章读到这裡，
3 R2 J5 j3 Y7 v
你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；

在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

希望对你也是。

　

　

　
: D* u& t2 h$ p6 I  n
  人们通常想借着死亡得到解脱感，

7 l) K. A9 R( [解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

如果你死了，

7 E- M% x" n# u8 e: x6 T/ o就什么都感觉不到了。

　

  没错，

/ ]) Y, W$ I0 P; ?4 Z* X: r1 C; v许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

( L( M  j0 i) d6 F他们其实不瞭解，也很害怕，

% V! P) n& z: z' ~8 Q1 C7 q  i1 M/ m因为他们不是心理医师，
5 o! }. G% @# {* ]2 V. N5 x
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

2 ~( {# E: E; D/ Y3 E只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
. ?7 |; p, V/ h* ]% U3 o' B
　

& @" ~! R, M7 P  b　
( o" s& o4 M3 X( V! x
他们怎麽会知道，
/ G' V# t" F. V+ j
对不对？
( I. a  t. j# P2 w) N3 p# N( Y9 U% V
/ F) |( Z( b/ z他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
3 B7 T8 R' l4 h7 B
　
% `; X3 H* A* e) |1 }6 p) Q
　
" G( p1 w/ j9 n- M: P# t
　
, m: J/ ~' N8 b7 h; e4 V
　

然而，在你最难受的这段期间，

总有那么一些人可以陪着你，

! R) K+ h) _8 {+ Q- k$ T( y, L/ ^0 e4 D他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，
, s$ l5 Q" Y% u# ~
2 i  |: c1 s3 Q% E" `) }$ k否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
$ w0 \' ?5 e3 g# G5 F& s4 F8 T
) D: V5 \- B6 T7 ]. T　
5 i) Y1 q3 C5 L" ]
　

他们只想关心你，仔细听你说，
7 [4 E! G2 H" x% q3 A7 T
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。

+ [3 I, d1 g- A8 q$ C; ^
- \# q$ [  ^+ ?9 ~. @$ b: b0 v
; @2 B9 _4 M* m5 B你可以用24小时或是一个星期的时间，

3 [. ~; G4 w& {" g  W告诉某人你的感觉和想法，

向人求助没什么好丢脸的，
! p: @/ p' B' ?( L
3 L9 ]! V  K0 V　
1 b* `" p5 f6 w% ]; A$ e. I* g
　

0 t" Q# @4 n' U　

千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
$ v' s! |) z" g* ~
记住，

你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
7 ]0 e  ~' X: F! [
　
3 K( U7 ?# i$ W3 Z8 R  O
　
0 [* n+ D4 f% c+ M
5 E( {' H' L4 M9 T和别人借用一下就好了，

2 o$ `! l. _, ~5 p找人谈一谈，可以纾解压力
0 j- H8 u6 ~) S5 p
，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
) H9 {" m* U3 H+ y0 Z# i
可以让你再次找到
# V, `& `' A2 Y
「痛苦与解决痛苦能力」

之间的平衡点。
* R" c4 [. x6 K) O! N$ m, K8 d
  P7 X0 R0 w; e% D7 C　
* M. Q! W, S$ H. K8 [
　

0 a5 T$ [" x1 v  嗯，几分钟过去了，

8 P* \1 _$ }; K& F4 [+ v你仍然跟我在一起，
+ b+ h6 X( {! i, y  g
( A- W2 x, I) i- f  R' k我真的很高兴，

: k1 w7 s0 e4 `. o你应该给自己一份礼物奖励一下，

6 e2 u1 I' V% v乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

　

　

　
* n' F1 y+ u6 J! C* y5 G" ?
( b7 U3 I0 Q5 z$ V$ I/ V记得我前面说过，
- c( ]3 ~$ O$ ^! Y0 l
* E$ a+ \; I8 E3 J7 N你所需要的是找到更多的保护伞，
9 J: y. s+ A7 |; @( c' P/ T/ v, m
直到它的力量大过你的痛苦。
2 Z% j! [5 z3 a8 e
　
* w2 d( w0 S( C! @1 K& Y
　

　
2 a, S( E! E) c) k$ j+ f! F2 V
　

- ~. D- D# [2 ~  r9 B4 h1 X" t8 v  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

: r0 E2 O( P/ N  h; i* ^) e（这就是一把保护伞），
. w) y' @5 D/ v/ P
5 g/ o/ ]+ A% e) {. b( i1 v但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
9 F$ b' {- L9 M* f1 L2 Z; L/ `% }
1 _. [$ \3 }/ t2 P# E2 I　
1 u  |4 R7 R# p) B$ s
　
; g$ x- i4 C& `9 D
　
- E# T3 c3 Y) d! _
　

9 H- b/ f5 m0 S8 f0 A! {3 ]　

; E: ^, l$ T- P. w% ~2 Y, j如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
! D4 M5 {7 J8 }" x; @( B) [& g2 ^
把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，
8 \4 R3 B) Z5 r" D4 u- y
你就可以为自己增加一把防护伞；
4 u' I# W& Q) U6 U
　

　
' {2 h4 w& @4 m0 j9 B, b
很幸运地，你所找到的那个人，

不会是最后一位，

有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

现在从你周遭找出这样的人吧，
" N* r: o+ w) ~$ r4 P5 x1 K
& h& `4 ^4 B7 m* ?/ X你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
+ O% {! }2 o! K( R% r/ e7 x; L& y
% ^' A# W* Q; Y0 ?% q   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！