输得想轻生 先看完这篇文章

+ f9 c7 E; S* F, P% V+ t0 w2 u如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；
% w% A1 j/ a! u! ?! N* N
; i8 C# V% Z7 |2 w% v1 y我并不想逗你开心，
2 Z3 I, `7 q/ H/ Q* _0 v也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

6 L- ]% h4 D2 R我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
& s4 J" W2 D( V, S) l, J$ u
$ }& e+ W! q/ h4 l& s% |( x我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

' i- E2 E( d5 q! S+ Y你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
' _, u; f7 _% q2 D8 c9 f
然而，这是不可能的，
) j0 P  D* s/ q! ]所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
& k' V4 y" o6 x& k$ N
我的最要好的两位朋友都自杀了，
3 x5 x( K1 e7 d& N; l& N我知道有其他人也想这麽做，
% a* E4 I$ q7 r+ o& k) E甚至我自己都曾两度动念轻生，
# ~$ M- F$ A6 B' L* Q: l! E所以我了解你现在的感受，

我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
# `& V4 y1 `5 n+ v只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
; `- Q$ G' N8 ^7 q4 x5 T有些简单的话想与你说。
  \1 P6 y/ k3 O, @/ }
$ q* Y! B9 m* O: r9 w- G不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；
5 }* o0 e" R$ L& I6 z
我也不会说，
2 l0 o; |2 Z# d8 S其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
& _2 t2 d( F$ ~; Y8 e+ U& x因为我不认识你……。

3 e/ z0 ~3 [: h9 [其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
1 w% G9 G& N; b8 J
也许你并不想被人冠上那种印象，

但我并不想这麽做；

拜託，当痛苦强烈到这种地步，

4 Z% P; M" P- o* t5 O谁还在乎别人怎麽说？

　
* H& P1 h9 i) `2 ^1 n* c
　
) s1 o& k& D) Z* R: s4 B$ y3 b
1 u' _5 k( }- L3 z2 d7 F3 S. u也有人会告诉你，生命在转变，
5 m2 z, H  N9 V  q
而那正是我们的力量所促成的，

$ d5 W# S3 y% k: z6 ~/ `+ h: c他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

　
- q: s+ }  j2 \9 K* k' }: ?8 \. s: _
+ \, Y" [$ ]3 K. ]8 S1 ^　
- W& H. K# X2 U% h
　
: ?: K5 r1 X! ]6 Z" A$ T
　
1 B5 g% l6 p3 t$ `7 [, d, m2 n
  L: l3 C5 e0 E! V& W: i! c4 m但我也不想这么做，

( ^5 l; B5 B. O. h& s' R3 U因为你现在一定不想读到那些东西，

" r6 `7 \, o3 o( u- R以上这些事，我一件都不想做，
/ O! C. s, U! G9 r9 s
7 M+ D( b% E8 G. @因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
( ?6 K( B6 z2 r
　

　

5 v* S5 Z% z3 }. O% G　
0 o% R6 M2 w3 _+ P* Z
0 Z% i7 l$ N8 F' h7 `' g6 A8 V- j2 d5 ~　

! F0 A6 B) V. ~# V9 @　
1 O; }0 P) k1 c' B8 c
  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

( q3 @- f- \1 U1 o+ ~8 h这真的非常好，
& O5 s/ K1 n$ x: T. X' A# h
　

' [4 r$ B% ~# `8 p　

　

　
7 Z& n. S* w* F- p
　
8 n/ W& S0 v/ Q( P* p( y
请继续留下来读完剩馀的部份，
$ G! K; h; q) ]7 I
这表示在你的内心深处还有一些不确定，

并不想就此结束你的生命，
# B; {+ t8 Z8 G$ D4 ^" f- f1 B
6 h) P1 L0 A/ V+ E　
9 \! }7 k8 \6 r  X( o; f
　

1 t" c' g& _; q3 ?　

! o8 v/ I7 _. E) |; i& B3 K# Z人们通常对死亡有不确定感，
, J0 c7 t  T% Z' K% I0 ~1 l' q
; j3 z9 c! |5 q6 @/ I即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
: ^! r, Z% k0 E4 Z) `
1 ?" Y) E1 k- e7 |- E事实上，因为你现在还活着，
; w6 ~0 c4 \7 A5 u7 h
1 X5 X/ G# u* \7 M! ~5 R这就表示你不太确定自己要不要死，

) c5 l: o) n( R8 w' r3 f3 k/ R　
  t: z4 v: E7 D) r
　
/ x5 h: ~( k& e; L3 O% c% p
　

　
' N# X4 x4 c+ Z- U; ?  p. b
这也表示，即使你有想死的念头，

$ b8 O* y. ]1 Q8 V: p8 N# m但你内心深处却有想要活下去的意念，
$ p/ H1 `. U( U  A
- e; h% G( X0 G. W4 G5 b8 i　

3 A8 q9 L: `4 p3 j! s$ |8 S& f% h　

　
6 R$ m$ x1 `# F! C
  W3 ?* U2 m1 z7 R4 e6 m: E  ^　

, E' C: P, b" Q你心里的确有听到一点想活下去的声音；
- \4 C3 b  T" A( j( F
; l; e2 u7 J) C; f那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

; V0 G, k# B, x  t. U* ?再大声一点吧，
+ D8 F: j0 R. G" Z/ e  M* u3 d0 ?
, H+ p" U8 u1 s2 q4 t: ^+ o让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
) C, c3 [0 y  r: T7 f. G
+ b$ f7 h+ Q' V2 p  J再继续坚持几分钟。
; g- D% i% Q& v9 y* Y6 h4 ?9 h+ Y/ x
3 i" @8 d" S" |: o& Y　

　
( k8 C& X1 j9 L, k! H3 h4 F; M" B  m8 q
9 T! w1 ^9 i4 E% A5 f　

　

　

# h& d5 A! l/ f0 m2 _* q  自杀不是一个决定；

+ D4 F; I( u* D8 k8 v. b7 G它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
5 p% @: ]3 m' y$ A9 f
　

$ m6 R: f6 t; C# \　

　

　

& {) r. Z7 s% K+ ]! \3 @0 D# W& C0 f　

  F# F# X% m- X' v# M　

$ w5 A6 r8 c7 S, H1 l$ a
# }6 t8 l2 x) `# |/ j1 @  t  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
; r* b# T/ v1 J0 p8 |+ _  N
你了解吗？
4 h, _2 [6 y& C6 [) Q
- ~2 h+ U' D9 u/ c0 _　
; N0 P0 {6 S. t  O! V
, d# C% X, Q7 W/ @: V! F" e　
9 c1 K5 [7 H' U
　

+ l1 K# t  }) y! `  这句话表示你可能并不想死，
" J3 B# E  A6 H4 g  j
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
% b" M6 h+ d! |
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
+ ]2 x# @- f) r% x1 b6 M+ ~
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

" C8 n, m4 l: w　

　

; a8 ^& t3 L/ m5 K+ [　

1 Z- [# z/ u# b4 a7 c  当痛苦超过自己所能承受的程度，

  ~) s" O: a- Y  K! v7 z6 `自杀的念头便油然而生，
1 Z* n% L5 ~$ k$ ~- b: T( u
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

2 j1 d1 i, N6 {# m% E% w1 c它也不表示你很没用或是一位失败者，

- L4 T! i" F/ V' {6 k1 @　
  a6 r/ t- T' j, @# v4 e
　

　

# z1 A3 G9 I6 ^4 f5 d  @　

自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
3 \& m6 T+ G6 B  ]) R6 h, W) a
' J' g& o6 ~3 |) c这两股力量不平衡所导致的结果，

6 g. j7 B9 L! ~- |% d- I. {/ q所以你不是要找到方法降低痛苦，

4 v# [+ D+ t1 l1 @# D就是要提高处理痛苦的能力，
4 [0 O0 `1 ]( z! j: {  t: ?* d: w
　
, g& [. P. `8 A- o; H: F5 {
　
  o/ T8 D0 p- x  |6 h( d$ B
0 o) R1 P* q; I* b- T! D　

* _% p! X6 u( \4 i8 f  M% q　
4 p2 k( l4 T' ~3 O* s; h- g* o
0 `# Q, v# B9 x2 o9 f3 R9 j4 r　

这两种方法都可以，而且很多人都办到了

& o/ K) C3 t" Q9 c6 w3 G8 ~$ F# U他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
% h4 Q% Q+ I" i9 Q9 h# Z0 r
　
: }5 O4 O5 @6 ~& B4 b
0 Z( K' D8 H3 o, p　

　
) E$ u, G( o, k7 a
0 \" s8 ?/ `' b/ Q( @7 S; p- x2 e2 v  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

就像是走出自己的房间，
+ z( K  `/ |4 P1 l" X
% {) y( H/ L9 N5 m- k2 ?  R并看到眼前有一张你自己的照片，

/ ^- E) W0 H4 r) L' h" B. {; t8 _然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
- a; n( a$ \5 T5 A9 D
8 c  T* b$ Q3 k- Z  V　

# A  ?2 X4 f  s# O6 K( t　

2 J; `0 _' h/ `0 b8 D8 q7 K　

告诉自己：
5 H! I8 e9 d& B3 ]5 b+ ^* U: u
「我还要再等二十四小时！」
! M) Z& M- w3 I; N5 |3 ^3 ^
1 p' j% n7 K* {+ J4 Y6 H9 t+ R或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
; X* S9 z. e1 H8 p1 l
) V, ?; e8 e+ ^/ j9 S　

　

7 t& T" u9 r) `: F7 l　

" ^" B, x: c: y9 G7 l谁规定你只要想自杀就必须马上做？

4 D: Y* I5 ]) i, V7 w: C你可以把思想和行动的距离拉开，
2 R2 |3 v5 c, [0 i
如果你曾拒绝接受别人的建议，
" z0 W) X3 Z3 ~, a6 E! n
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
: O# H  [0 q  @% L3 t" @
即使只是多个二十四小时或一星期，
3 ]+ X4 {- p5 u9 D! t1 g5 M& ?$ W0 L
3 X" s" @( D( _- u' w是不是？

! U+ K. _- G- r4 j% W. Z0 p　

0 c: r" P6 o  [这篇文章读到这裡，
1 `/ x% p( y& z8 v
1 W! I. B+ L* s9 D1 ]' V你已经花了十分钟，
' s  W9 k  M3 k0 W
, q7 j8 B+ p6 c你可以再读五分钟，就这样继续下去；
" b1 C0 ^/ s6 Z& v  E7 ^
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

/ a1 W- K( B" I  c+ ~0 K希望对你也是。

. Y/ X- E* ^7 g2 e3 m　
# I& d5 {! @( T. L0 J1 I% W' I3 b
& i( C' H, z$ R% s- f$ ~9 g/ l7 i5 o　

, a8 s/ n1 v. }; l* [2 u/ P+ Q　

  人们通常想借着死亡得到解脱感，

) E8 X" ?) X8 Z, E5 t4 R2 @解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
) V5 @/ k5 }8 b5 j/ B& s! j# G" X8 P
! b" i- H$ \( B如果你死了，

就什么都感觉不到了。

　
- @/ w) b$ U6 q! i
0 ^# D, ~" B7 \" ~, N! {  没错，

8 {2 _& ?$ H3 \! X% A2 A/ Q- G许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

他们其实不瞭解，也很害怕，

因为他们不是心理医师，

他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

4 f8 `/ W  w% C, t只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
- I  u% `9 [: V
+ U; S, g) h/ Y+ y　
, {. ~5 A& r- d* |9 a0 U2 F
　
3 u; e  l4 h, `- z
5 V0 R! v( q6 J他们怎麽会知道，
- R1 g  M3 U/ n
对不对？
* S% a1 l! c# j( ?; ^  X5 q
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

( O. l. H, H+ b3 o+ y: Y) G　
$ A' i+ ^/ ]2 L5 w7 ^2 n- H
0 _. U4 C: \6 W　

2 U) I3 H' e8 {; ?　

　
, c% L6 I) N8 Q# |2 L) Q  f  a
然而，在你最难受的这段期间，
1 D% L- C4 b+ P+ c
总有那么一些人可以陪着你，
) @* [8 a2 n- N$ s) `% I
他们不会批评你或与你争论，
3 A, c$ T* S' @! v$ e7 w
他们也不会要你去医院，
: X3 ?8 v! t% x: l9 F% R5 @' A0 t
' C( Q: r5 x* `- b+ A否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
% |" s/ ~7 ~7 R* M0 n3 _% v
* p3 _- U$ W% J: w　
) K0 w' V: ^/ f9 o$ o& r, ^
; m+ d6 i, l! u6 [8 f6 M7 _　
8 X$ b% L* Z. f+ P  e8 F2 S
* s" t. O0 a7 s% y* ^$ Q% a  F* F他们只想关心你，仔细听你说，

# M' w' V9 p2 @想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。


0 r, g' n6 u  S2 d/ R( X
你可以用24小时或是一个星期的时间，

告诉某人你的感觉和想法，

向人求助没什么好丢脸的，
# C. ], a5 q5 c0 w" _/ a8 [
5 f/ z# [7 m0 S! ]4 U6 {7 r　
# E# A+ S# P& E3 l
8 `& o* u9 b8 z! S0 P　
. W" l9 l- X- c% W, A( u
　

% D, y3 S7 g, M+ Q千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
9 Z+ ^& B% E) ^0 u3 S: N7 u5 x
% a/ `& N0 i: f1 u7 A8 J记住，
" r  p  Y: _! Y0 ]0 y, U
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

2 m% \4 y; ?: |6 a　

　
. A+ U( I3 Q. L
和别人借用一下就好了，
$ ?6 R( T- c% x3 n
. y+ q- k8 [$ Z2 t找人谈一谈，可以纾解压力
- p2 `" A& G7 p5 O- D
，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

0 F/ L: k  }; V: L2 w% r$ u可以让你再次找到
2 d8 K+ e# n$ n# {' `6 d" a
「痛苦与解决痛苦能力」

6 i0 [2 y! k) D; L  D4 Z之间的平衡点。
; w' X- w' z' a, e; N) `0 s1 m/ e
　
' p" Z8 x9 K& A% P- x, {
　
# n% [  S% C3 g7 e( T* o
9 d' z' c$ E3 k% p( }" k, g  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，
3 v- e' [) m( d8 P9 x% s
5 [) \3 n6 P% _( @2 ]* D* c我真的很高兴，
1 M+ X% G# _$ _: H8 u3 e! {1 w2 A
你应该给自己一份礼物奖励一下，
9 i/ f, Q. E8 _; G" L! ?7 C
乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
8 a' R  m* f# {' x
& Z& i3 ~) u" v　

　
' i; |- X2 V& [  \1 d# S" ~. y' ]
8 h+ k9 ^7 _, T# u5 O6 d4 ~5 C9 @　

2 D, {- G6 D) x: @1 u记得我前面说过，
; W& |$ y; N, X
你所需要的是找到更多的保护伞，
+ ?0 x; ^' t5 U6 S, j! T
, Y3 K& ^+ g! Y& Y( v$ O直到它的力量大过你的痛苦。
. w" H' V8 t6 O) O( K% E
　
: U4 ~( f$ h9 O0 _. \5 t
　

% J, f' T  R+ N4 _+ j- y3 N　

. B5 I: v% d3 c8 b. b3 n6 {　
( }# D) b; O' F+ ?0 {9 o
+ M0 Q9 |! b; H- d  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

/ ~: ]# @' r# a: @% Y( _（这就是一把保护伞），

但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
: S/ A3 S- P, F2 `& i( K  _
" P. P6 F4 T  @) j0 k# W; }　

* Z7 Y  C; Y3 v6 n8 y- H8 G0 m, \　
) r/ ^; b6 d2 a% p
# G1 ]2 ~% L% ]7 Y6 L, p* ]　
) Q. |: ]) U# e) h3 f$ i. v- k
　

1 L3 X% h: d# F& }% W9 B5 F　

: `* w- h0 k! G2 M6 J! _如果你找到一个愿意聆听你说话的人，

0 D5 l3 A# d/ |9 S8 ^把你的感觉告诉他，
; u2 C# K4 U& I. {/ z
让他知道你为什麽会感到毫无希望，

! P! S4 i, c/ R9 Q' X" V3 Q你就可以为自己增加一把防护伞；

　
2 |0 s/ K+ e# w! v5 z
% _' Z: w) l$ v3 P　
8 D: J9 v! b* E) |& D8 x  i
很幸运地，你所找到的那个人，
1 e& \& f9 B- P( I- _
不会是最后一位，
7 B2 p& D" |3 O* [/ ~5 O
3 Z4 }- V) H  v! }: W2 t' r有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

' Y, ^1 G4 K; U现在从你周遭找出这样的人吧，
& |* T( M! p9 m: V0 E5 t5 J% p2 z# p$ m
你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
' {0 ^$ y# f/ r2 qywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

) Q; T( m. `8 O9 G

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
$ w6 z) S6 g! h3 F( P
   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！