输得想轻生 先看完这篇文章

) p2 m+ c; Q( Z, \- g' K2 k' s
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
/ y1 I* o9 @- `$ Y1 F9 \阅读一下这篇文章；
$ ]3 H+ m' q" N4 G' Y
我并不想逗你开心，
1 R0 ^$ I4 M8 C) T: p! }+ \0 N也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
% x  W. @& U% E$ s- X+ y. M/ D) E6 M
# G' a+ @4 x! B& d你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
% q- W2 X6 c' Z9 N我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
; V0 |6 v5 [; t, [- w
然而，这是不可能的，
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
1 ]6 C( ?# U4 A  s( O/ g% b7 v) T- P  Y
; r) w+ z8 w3 S' Z4 n我的最要好的两位朋友都自杀了，
" |! @7 {' \% }2 N2 D- w% r我知道有其他人也想这麽做，
( p2 r1 N2 w- C/ {- }' i甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，

3 P: O& N% N* P7 l! R2 \! N" U我知道你可能不想读什麽长篇大论、
( ?- }$ m& J5 q4 J$ Y, |, @像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
! A7 G- _* [# [5 S只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
! m3 \# @; e2 J5 X有些简单的话想与你说。

% L9 X+ O( u! u* I: {不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
6 k8 c; R) W  E# M# M1 R7 Y难以承受的痛苦和悲伤；
; j/ g9 R- L8 x7 c* m" h5 G/ v
& C& G0 I; K( r: l8 h' [$ @我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
! X( C$ R8 p& T& `2 ?# o' D+ [因为我不认识你……。

其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

, o* z+ R7 w$ M- r1 a也许你并不想被人冠上那种印象，
7 f% n" ?/ q4 a
6 ^9 d+ y' S( v- _" a# H但我并不想这麽做；
! s  v! _" b# t. M
# h1 y$ E: j2 ^/ {/ p1 P拜託，当痛苦强烈到这种地步，

; p6 t- V  I* s, z谁还在乎别人怎麽说？

+ o2 a! F6 f9 m& c' A* P: `, s　
# e( y( Z  |- c+ \& ], ]
  p# o$ K# J$ k　
  H1 O6 x" q! C& w6 w; m5 O% B0 c
也有人会告诉你，生命在转变，

8 j6 b) @) N1 d4 ]7 ~而那正是我们的力量所促成的，

他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

: f- W& `) A! H, b痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
/ N$ R- ?1 l: u' Z6 h! q4 N# a
& z+ Z# D( }1 K4 A7 S, [　
  B0 O( b; |! Y
; A, t" ^9 a0 M, f; n+ f　

+ A0 H! q. ~9 l/ J; D　
3 U3 d0 I9 i& ?
　

* a9 k* n9 i. Y7 v  _但我也不想这么做，

因为你现在一定不想读到那些东西，
3 K) X8 u: f# s3 c1 k: y
以上这些事，我一件都不想做，
1 }: F; k) |5 O
8 ?7 \8 B6 |- Y! `因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

　

　
" C% [4 `5 W) d5 h3 z2 O
　

$ {# B+ t: f- b' {* ]3 J8 n　

　
$ S4 H: s% m% V7 I9 o
# S! o% ~7 d" K; |& u# P/ ~* m9 G% S. r  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
7 b4 W9 C+ j$ E" ~- T7 `' B! m
7 X  k, }9 Y) J9 Q0 D这真的非常好，
4 K  r6 }8 K" A
　
0 S' W" u) z2 x8 \1 _' s& p" W
　

% O) H7 H  W1 X$ |  ~　
. e  B; K6 o- p" W
　
3 L0 \$ H2 j$ R( {2 t
7 V" |! v, r: R" s　

请继续留下来读完剩馀的部份，
+ K. V$ v2 w, |/ w/ R0 v% \
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
) G: i9 o$ s3 S- H7 B
, w( j& L1 z& q) E& ]并不想就此结束你的生命，

, _: v! A1 {, e6 D# V2 _　

　
. v6 D) q+ k# a
2 J+ n  D; L$ d3 ~　
: d. W* ~7 h0 t! g( T5 Z) K
人们通常对死亡有不确定感，

即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

事实上，因为你现在还活着，

  B- f8 |4 u0 s, F这就表示你不太确定自己要不要死，

: L4 ]  ~0 w% o" f( @( [　

　
$ t. Y. E. y% ]8 k. t# _$ k  @
　

　
8 O; C6 Q( R) F" T9 D# A/ d: H2 H( k
. b, c0 ?& R. l" p! x这也表示，即使你有想死的念头，
% C* S3 A, I6 f8 K
但你内心深处却有想要活下去的意念，
5 F+ R* {" s$ }, _+ d: }5 j0 x
6 ]# M; t: P7 Z/ k6 w4 r" _　
8 J  r% h, {$ W+ [. U8 r5 Y
6 `6 `& y3 s& n7 p0 N+ T　
- D" H' r. g8 X$ ^4 S9 `
　
+ W# y5 ~* i1 ]2 a2 q
　

你心里的确有听到一点想活下去的声音；
5 k6 e$ `# M  z) J: }& z- O
7 ^, E+ W$ g1 t$ S9 G0 I: b) E3 k+ Z1 X那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

再大声一点吧，

4 b' P5 ]( Q4 g) J: U& h让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

5 ~1 x9 }% }2 ~% U' S再继续坚持几分钟。

  N( L0 v8 k8 _2 w5 w# i6 O　

0 l. u1 N2 M0 n! L+ D　
- Z# U1 J6 W5 R6 J3 K) l, r7 }+ H- C3 J
　

2 q% _0 b. u/ g- k! F( z) [　

　

  自杀不是一个决定；

它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
6 a5 f  y! U6 \
　
7 r! G0 R; w- ^: M  a
: }" k7 M3 h; [, L' t2 K0 M　

) Z' S. R9 \6 _4 ]! K% J　
- j9 k1 B- v6 v+ T4 s+ Y8 }! i4 L
　

　
% s  K8 Z; u2 d& g2 a4 a! q2 A, K
　


  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；

3 i' W. u4 {! a0 o; e8 o2 p你了解吗？

　
6 o. `0 u. C+ ?& o$ k* U, G4 g8 e
　

　
" [6 K) s% g$ ~2 M
  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
% T+ p! n7 F! w
2 K$ b' P& r' ~" j或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
* ]1 T2 D+ ?- |2 z) ?9 J: o
4 v7 Q/ F+ Q6 U, b0 Q2 R　

& T* D4 T+ A. A8 I5 t　

8 Q1 y  p5 z( |　
% i+ ?6 I+ v4 ~6 g3 Z: r; f2 _
  当痛苦超过自己所能承受的程度，
+ T& m6 `4 \7 W7 y2 m+ I8 v9 M; O
  R+ ^" p* t- \% Q  c: D/ Y* W3 R! {自杀的念头便油然而生，
! l, ?. J' Y  ~& U9 q1 s! I
. q  v8 c  V2 G$ _, N6 |自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

$ j; L, E% O& u) m4 Z; D3 }它也不表示你很没用或是一位失败者，
# Q( F1 _, ^$ |( `5 |# k" e9 f. j
　
, G/ T  v! M9 O7 I" A8 ?2 f
　
, m# }1 F) P. ~" |- m# m; ?% x7 n
2 }& k& \9 L8 M. C! ^+ H　

　
& b! C' n' t' D! T
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
& f3 l* E. e8 [3 v
, `- R$ o4 W. w. `4 |5 z这两股力量不平衡所导致的结果，
2 H4 G. \0 E% N9 X7 d8 {
# i1 S6 W  T/ L8 s3 n2 d% k7 `0 \8 Y所以你不是要找到方法降低痛苦，

# d5 i* h5 U' u5 r就是要提高处理痛苦的能力，
5 P% T0 O. z% w9 g* }4 P+ i
　
0 k# I' J) Y- n' a5 F/ {* d7 _
! Q) e# A# Q$ `: R　
( H5 z9 z3 K0 u' S$ {
　
& C) f, s! P. n6 K1 T
　

　

3 _4 D/ y1 f! U2 [( D" P: \这两种方法都可以，而且很多人都办到了

+ N. I$ V/ S% j0 v+ W. w" z, Q' G他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
+ z) a7 i, g2 |; N
( H+ s; E' W: H) K( w　

　
* d) {# q) K! Q) C
5 f3 T5 t; u1 m　
  w, N" r+ ~5 Q/ l( F6 C
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

  R8 e. s  E) x, L就像是走出自己的房间，
: J# S/ Z7 v9 j' |5 h& u
, e, ~! f, B  p5 B) d( m并看到眼前有一张你自己的照片，
' r+ }( r; G3 a$ }9 K( `
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
  H- b; p4 f3 V5 F
) I$ {; F" b3 u9 x* R" c" t　

　
0 n: I! e  ?9 b
' J6 ], Y! ~: _4 K, P6 w　

告诉自己：
0 ~" j0 L( x" [+ X6 V, q% f/ z$ B
9 c1 n  {; U4 U; M& w' O. P, Q" _「我还要再等二十四小时！」
& Z4 r7 u, `9 h& ]$ p
0 Q, J2 P/ f; y9 Q* H7 _; i( C6 D或「再等一个星期吧！」

8 f! f9 ?# |- W  o  Q1 W# z8 P; _感觉、想法和实际行动不一样，

1 p: I$ E) S/ j* e% ^0 K　

　
5 Z5 `4 Z4 b0 E; h# G$ d
+ V/ w, J) |. z/ d4 P　
5 V2 s: U) e8 w# S) V7 C
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
0 x2 Q  T6 u5 Z) |
你可以把思想和行动的距离拉开，

& b+ L# Y$ b2 n5 B& M# S- |2 j/ v如果你曾拒绝接受别人的建议，

& m* X# J7 T5 g) R8 }7 C那你同样可以把自杀的念头向外推开，

即使只是多个二十四小时或一星期，

是不是？
9 A$ G1 a8 h  s- R5 e& j
　

$ I4 J; ^4 ?" K0 j5 C& A这篇文章读到这裡，

: X( J) |( W- x) L" d. E7 b9 F' \9 i你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；

: |- y+ u- t" Q在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
& M0 L. ]- [4 }- q# V# A
5 ^0 W7 N/ t/ n9 o1 w1 q1 r( b. Z希望对你也是。

3 e+ z2 t$ d+ a/ g　

　
$ g" r1 x( J8 E! U; B- b- I$ Z: v: K
　
3 e; }# E* L6 A$ z( @9 i, a
  人们通常想借着死亡得到解脱感，
) o: s: r  f6 h. o2 A3 H
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

如果你死了，

5 B' l8 K6 {6 W  }7 e+ b6 m就什么都感觉不到了。

. y% {2 j1 c1 k! [　
1 i# I4 i% C- D8 r& V
  没错，
. L* Z* s3 Q7 n9 a9 O) P% j9 X$ u
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

' d+ t3 m; s+ t+ ]他们其实不瞭解，也很害怕，

因为他们不是心理医师，

0 \- [" A: X% S, x$ _+ |* z! G他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
1 a2 w* U; K2 Y% S, {- }; ~
/ z3 R. a% R, `只是因为他们不知道该怎麽和你谈，

　
) \6 Z% A* i. ^8 d2 `6 }( Z/ L1 G
: @' V" G) }9 w0 w, w# l　

他们怎麽会知道，
$ T: Q& |! S5 t  y
对不对？
0 s; X0 v2 I" @' u* y
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

　

　

: R( p% {. L" A" }- S! p9 d1 N8 H　
4 P) T) M. z& O4 v
　

然而，在你最难受的这段期间，
2 u% i" D4 G9 \' S7 z* G
总有那么一些人可以陪着你，
9 M- U6 }  R) Y
) s' ^7 _! r5 B4 a3 r& w他们不会批评你或与你争论，

- ]. [  l" S; z. L他们也不会要你去医院，
7 _1 `# k0 k! y/ ~4 u& m
5 d% W5 S7 d3 L. {# r9 Q- g否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　
7 h7 |  }6 {+ l9 A  D
　
' e' x8 Q( U, z  C' U" }+ c& [
他们只想关心你，仔细听你说，

想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
2 R5 F: ]7 g1 D( F


3 d9 Z- j) Y2 E8 R; D. i你可以用24小时或是一个星期的时间，
8 ?# P9 e# `8 C1 I
告诉某人你的感觉和想法，
, c# f4 p" ~' @, `$ a' f$ B( ]
# [  H5 d  Q! U% L! M/ r向人求助没什么好丢脸的，
5 c5 r8 j2 n2 J7 N$ b
7 h* f( K3 e8 j" q　

0 J% t2 Z8 z& G7 h( w" a# u/ p　

0 a9 ~" i, W8 {. B　

; R$ z3 p& g) D$ a! J+ x% K( t千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

记住，

. f1 o7 g. O5 F6 V, h6 L6 l你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

　

2 l, q2 e4 C3 }! x1 Y0 q0 o' ]3 T0 }　

和别人借用一下就好了，

0 Q* e4 {  i: j9 H! o& O7 e找人谈一谈，可以纾解压力
4 k( z% U7 ]( f- I
，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
- n5 k6 {% c& w
可以让你再次找到

「痛苦与解决痛苦能力」

之间的平衡点。

　
) v* `2 a) X! G6 }7 |$ H" _
. I/ ?7 A/ O, r$ t8 n6 r8 v　
8 U+ a# W/ O) l; b) F# j) z
; E- c1 t0 o6 y# ^$ h6 V  嗯，几分钟过去了，
9 [+ Q( g+ I7 W: ?3 y5 s# X
你仍然跟我在一起，

, y2 x" [1 I7 D我真的很高兴，

" M; R% J! n: k你应该给自己一份礼物奖励一下，

乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

6 k; |( h8 n( G2 O* u2 W! c　
0 ^9 n2 ?3 z9 ^; V: n8 L! g
　

  o- [" }  l0 d( q. w% p　

记得我前面说过，

% R/ X5 q! f6 A1 v  F/ K% J你所需要的是找到更多的保护伞，

直到它的力量大过你的痛苦。

　
; r9 |  s. \8 U. w" v1 e0 W6 P
3 P! ^' P* O$ X- v　

　
; R1 o6 ?( c# k% y* E& r# o+ T) v
　
* s0 d& \1 ~0 T  W( \
  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

（这就是一把保护伞），
1 o; ^( ?7 b1 T, \, _
# ~. @& p, ?& k但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
+ i$ W" a9 O0 ]
　

( k: f$ P0 R5 o% P+ Q+ r! R9 ?: K! f7 x　

$ E6 e7 D% Z3 H) u7 w; y8 L) @　
/ `" Q: p9 t( y! m2 H
7 {) z0 N9 Y  u9 k　
6 A" K% R+ p7 U* W& I
  {6 X& @+ T, b2 P　
2 b7 l1 J6 Q% ^! J- \! I9 e) x) X
# U; p4 X# e9 v; W. f: W/ C如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
: O# ?- _# r% _5 n6 e
$ S" m& D5 d& `! D把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，
' L8 }2 a# G1 _2 n/ |1 B2 ]4 ^
你就可以为自己增加一把防护伞；
; K. Q; X$ m; z$ X; s; B
　
& l7 S, C1 i3 Y
　
& B* ?+ V9 }1 E
9 p2 V5 k7 H" D) u0 }很幸运地，你所找到的那个人，

不会是最后一位，

有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
* v- i, l; i4 t
现在从你周遭找出这样的人吧，

你可以开始打电话给这个人。

我觉得楼主比心理医生厉害！

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
# m; r% a4 Q( l: |2 zywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

! |/ E3 e$ w8 i* {  x9 Y5 N4 |
/ G! @: I$ o. G( r9 J. i/ H
   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
9 s% o% @# }4 k' \! W# {: f, L( t; k
   是论坛所有人员的功劳。

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

人得生命是最宝贵得

真得是想去死了。。。也该死了